6 ជំហានដើម្បីសង្គ្រោះមនុស្សពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅថ្ងៃ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ (សាខាទី 3) នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពឡើងលើសពី 39 អង្សាសេ មនុស្សមួយក្រុមមិនថាមនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារអាចទទួលរងពីជំងឺគ្រុនក្តៅ។

មូលហេតុនៃជម្ងឺនេះគឺដោយសារតែរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន បែកញើសច្រើន និងមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅពេលត្រូវពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង។ នៅពេលដែលទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មនុស្សពេញវ័យតែងតែមានគ្រុនក្តៅ វិលមុខ និងសូម្បីតែដួលសន្លប់។ កុមារនឹងបង្ហាញសញ្ញានៃការហត់នឿយ សន្លឹម បាត់បង់ចំណង់អាហារ ក្តៅខ្លួន និងសូម្បីតែប្រកាច់។

សីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅគឺខ្ពស់ អ្នកថ្មើរជើងភាគច្រើនពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារប្រឆាំងនឹងកំដៅ។ (រូបថត៖ ដាក ហ៊ុយ)

សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅថ្ងៃ

សញ្ញាសម្គាល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្តៅថ្ងៃ គ្រុនក្តៅ ៤០ អង្សារសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះ ស្បែកស្ងួត ក្តៅ ឬបែកញើស វិលមុខ ស្រាល ស្បែកក្រហម ជីពចរលឿន ឈឺក្បាល។

មូលហេតុគឺផឹកទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ពេលអាកាសធាតុក្តៅ ខ្យល់ក្នុងផ្ទះមិនល្អ ពន្លឺព្រះអាទិត្យចំកន្លែងរស់នៅ ។ ប្រសិនបើប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក អាចបង្កើនសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់ទៅ 15 ដឺក្រេ។

Heat stroke ក៏ទាក់ទងទៅនឹងសន្ទស្សន៍កំដៅផងដែរ។ សំណើមដែលទាក់ទងនៃ 60% ឬខ្ពស់ជាងនេះនឹងរារាំងការហួតនៃញើសនិងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការត្រជាក់ខ្លួនវា។

ជាពិសេស មនុស្សចាស់ និងកម្មករក្រៅផ្ទះ ងាយនឹងកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលដែលសន្ទស្សន៍កំដៅកើនឡើង។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសន្ទស្សន៍កំដៅក្នុងការព្យាករណ៍អាកាសធាតុ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅខ្ពស់បំផុត។

6 ជំហានដើម្បីសង្គ្រោះមនុស្សពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅថ្ងៃ

ខាងក្រោមនេះជាជំហាន៦យ៉ាងដែលត្រូវដោះស្រាយពេលជួបអ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងថ្ងៃ ឬកម្តៅថ្ងៃ៖

- ជំហានទី 1៖ ហៅទូរសព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ 115 ឬ សេវាវេជ្ជសាស្រ្ត ក្នុងតំបន់។

- ជំហានទី 2: ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះ សូមផ្លាស់ទីអ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅទៅកន្លែងដែលមានស្រមោល។

- ជំហានទី៣៖ ដោះសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចាំបាច់ចេញ។

- ជំហានទី៤៖ ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយឱ្យបានទៀងទាត់។

- ជំហានទី 5: ត្រជាក់រាងកាយដោយមធ្យោបាយណាមួយដូចជាបាញ់ទឹកលើរាងកាយដោយប្រើកង្ហារអ័ព្ទ; ដាក់កញ្ចប់ទឹកកក ឬកន្សែងត្រជាក់នៅលើកញ្ចឹងក ក្លៀក និងក្រលៀន; ផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅ ផឹកទឹកដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកឡើងវិញ (ប្រសិនបើអាច)។

- ជំហានទី៦៖ វាយតម្លៃកម្រិតនៃការប្រុងប្រយត្ន័របស់អ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅ (ញ័រ ហៅ ប៉ះ ។ល។)។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vu បានកត់សម្គាល់ថា បើជនរងគ្រោះដឹងខ្លួន សូមឲ្យទឹកជនរងគ្រោះ និងអេឡិចត្រូលីតផឹក។ បើជនរងគ្រោះមិនដឹងខ្លួនទេ បន្តធ្វើឲ្យត្រជាក់រាងកាយរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះ។ ក្នុងករណីដែលជនរងគ្រោះសន្លប់ និងមិនមានសញ្ញានៃចលនាឈាមរត់ (ដកដង្ហើម ក្អក ឬធ្វើចលនា) ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតត្រូវធ្វើភ្លាមៗ។

វិធីការពារជំងឺគ្រុនឈាម គ្រុនក្តៅ

យោងតាមអ្នកជំនាញ ដើម្បីការពារការឡើងកំដៅក្នុងរដូវក្តៅ នៅពេលដែលសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់។ ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ អ្នកអាចការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមដោយការបន្ថែមទឹកផ្លែឈើដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួននៅថ្ងៃក្តៅ។

អ្នកគួរស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល រលុង ស្រួលពាក់ និងមួកមានគែមទូលាយ ហើយប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារកម្ដៅថ្ងៃ (SPF) ចាប់ពី 30 ឡើងទៅ។

ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក មនុស្សគួរតែផឹកទឹកចម្រោះយ៉ាងហោចណាស់ 1.5 លីត្រ ទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេក៏អាចប្រើភេសជ្ជៈ កីឡា ដែលសម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីតនៅថ្ងៃដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងសំណើមទាប។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ជៀសវាងសារធាតុរាវដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬជាតិអាល់កុល ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យការខះជាតិទឹកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយកុំលេបថ្នាំគ្រាប់អំបិល លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មធ្យោបាយងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការជំនួសអំបិល និងអេឡិចត្រូលីតក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅ គឺការផឹកភេសជ្ជៈកីឡា ឬទឹកផ្លែឈើ។

ចូលចិត្តប្រាក់កម្ចី

ប្រភព