ខាងក្រោមនេះជាវិធានការមួយចំនួនដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញ៖
- បុគ្គលគ្រប់រូបត្រូវចេះស្គាល់ពីសញ្ញានៃជម្ងឺស្ត្រូក និងកម្តៅថ្ងៃ ហើយត្រូវដឹងអំពីវិធានការល្អក្នុងការបង្ការជំងឺស្ត្រូក និងកម្តៅថ្ងៃ ត្រូវជូនដំណឹងដល់មេបញ្ជាការ និងបុគ្គលិកពេទ្យភ្លាមៗ នៅពេលមានសញ្ញានៃខ្យល់គ និងកម្តៅថ្ងៃ។
- មេបញ្ជាការអង្គភាពកំណត់ម៉ោងបណ្តុះបណ្តាល និងការងារស្របតាមការព្យាករណ៍អាកាសធាតុប្រចាំថ្ងៃ។ រៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលសមហេតុផល និងពេលវេលាសម្រាកនៅថ្ងៃក្តៅ។ ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានស្រមោលដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងធ្វើការ។ បើត្រូវធ្វើការក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ អ្នកត្រូវរៀបចំជិតកន្លែងដែលមានម្លប់សម្រាប់សម្រាកស្រួល។
- រៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកំដៅបន្តិចម្តងៗ។ បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃការហ្វឹកហាត់កំដៅបន្តិចម្តងៗទៅតាមកម្រិតនីមួយៗ ដែលកម្រិតនីមួយៗមានរយៈពេលអតិបរមា 2 ម៉ោងជាប់ៗគ្នា។ អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការងារ និងអាកាសធាតុ រៀបចំការបណ្តុះបណ្តាល និងពេលសម្រាកដោយសមហេតុផល ហើយចែកចាយវដ្តការងារ និងការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងការសម្រាកដោយសមហេតុផល។
- ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផឹកទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំទប់ការស្រេកទឹក អ្នកត្រូវបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទាំងមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើការ។ ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើការតែនៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសមតុល្យទឹក (ទឹកនោមថ្លា លែងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក)។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើការ ចូរផឹកទឹកក្នុងបរិមាណតិចតួច (100 - 150 មីលីលីត្រ) ជាប្រចាំរៀងរាល់ 15 - 20 នាទីម្តង កុំផឹកច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ ទឹកពិសាគឺជាទឹកស្អាត ទឹកឆ្អិនដែលបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ ឬបើអាចធ្វើបាន ចូរប្រើទឹកដែលមានសារធាតុអេឡិចត្រូលីតដូចជា Oressol ឬទឹកដែលមានជីវជាតិមួយចំនួនដូចជាតែយិនស៊ិន វីតាមីន C effervescent ។
- គ្រូពេទ្យនៃកងឯកភាពត្រូវត្រួតពិនិត្យ ត្រួតពិនិត្យ និងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់យោធិនឱ្យបានទៀងទាត់ មុនពេល អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហ្វឹកហាត់ និងបំពេញការងារ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះករណីសុខភាពមានកម្រិត។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាកើតជំងឺស្ត្រូក ឬកម្តៅថ្ងៃ ពួកគេត្រូវផ្អាកជាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីពិនិត្យ។ លុះត្រាតែពួកគេមានសុខភាពល្អ ទើបពួកគេអាចបន្តការងារបាន។ រៀបចំថ្នាំពេទ្យ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ទាំងអស់ឱ្យស្របតាមបទប្បញ្ញត្តិ។ រកឃើញយ៉ាងសកម្ម និងអនុវត្តវិធានការសង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែង។
NT (សំយោគ)ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html
Kommentar (0)