Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ 5 អំពីប្រព័ន្ធដកដង្ហើម

VnExpressVnExpress29/11/2023


ការដកដង្ហើមក៏បណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកផងដែរ មនុស្សខ្លះអាចដកដង្ហើមបានលើសពី 20 នាទី សួតអណ្តែតលើទឹក គឺជាការពិតដែលគេដឹងតិចតួចអំពីប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សរួមមាន សួត បំពង់ខ្យល់ diaphragm និង alveoli ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន រក្សាជីវិតសម្រាប់កោសិកាក្នុងរាងកាយ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​រឿង​ទាក់ទង​នឹង​ប្រព័ន្ធ​ដង្ហើម ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រហែល​មិន​បាន​ដឹង។

មនុស្សខ្លះអាចទប់ដង្ហើមរបស់ពួកគេបានច្រើនជាង 20 នាទី។

មនុស្សភាគច្រើនអាចទប់ដង្ហើមបានត្រឹមតែ 1-2 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​មុជ​ទឹក​ឯតទគ្គកម្ម ​ពិភពលោក ​ខ្លះ​អាច​ទប់​ដង្ហើម​បាន​ជាង ២៤​នាទី។

រយៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចដកដង្ហើមបានស្រួល និងដោយសុវត្ថិភាពគឺអាស្រ័យលើរាងកាយ និងហ្សែនរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលគ្មានបទពិសោធន៍ មិនគួរព្យាយាមដកដង្ហើមវែងជាងពីរនាទីឡើយ។ ការសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃបរិមាណអុកស៊ីសែនភ្លាមៗនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការគាំងបេះដូង។

ការដកដង្ហើមចេញក៏បាត់បង់ទឹកផងដែរ។

ការដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយទទួលយកអុកស៊ីសែនចាំបាច់ និងបណ្តេញ CO2 ។ នៅពេលដកដង្ហើមមនុស្សម្នាក់ក៏ហត់ទឹកច្រើនផងដែរ បរិមាណទឹកដែលដកដង្ហើមចេញនៅពេលសម្រាកគឺ 17.5 មីលីលីត្រក្នុងមួយម៉ោង។

ការ​ក្អក កណ្តាស់ និង​ហឺត គឺជា​យន្តការ​ផ្លូវដង្ហើម​ធម្មជាតិ​។

ការក្អក និងកណ្តាស់ ធ្វើឱ្យសួតបញ្ចេញសារធាតុបរទេស ដែលរាងកាយស្រូបចូលដោយចៃដន្យ។ ការ​ងងុយគេង​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ដកដង្ហើម​អុកស៊ីសែន​ចូល​សួត​បាន​ច្រើន​។ នៅពេលដែលអស់កម្លាំង និងងងុយគេង ការងងុយគេងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលនាំឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការ​ក្អក និង​កណ្តាស់​គឺជា​ការ​ឆ្លុះ​ធម្មជាតិ​ដែល​ជួយ​រាងកាយ​កម្ចាត់​សារធាតុ​បរទេស នៅពេល​រាងកាយ​ស្រូប​វា​ដោយ​ចៃដន្យ។ រូបថត៖ Freepik

ការ​ក្អក និង​កណ្តាស់​គឺជា​ការ​ឆ្លុះ​ធម្មជាតិ​ដែល​ជួយ​រាងកាយ​បណ្តេញ​សារធាតុ​បរទេស​ចេញ​។ រូបថត៖ Freepik

តម្រងច្រមុះ ធ្វើឱ្យខ្យល់ក្តៅ និងសំណើម។

ការ​ដកដង្ហើម​តាម​ច្រមុះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ព្រោះ​វា​ច្រោះ​ភ្នាក់ងារ​បរទេស​។ រោម​ច្រមុះ​ច្រោះ​ធូលី អាលែហ្សី និង​លំអង ដោយ​ការពារ​មិន​ឱ្យ​ចូល​សួត។ ការដកដង្ហើមក៏ជួយធ្វើឱ្យខ្យល់ដែលស្រូបចូលផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើម ច្រមុះបញ្ចេញសារធាតុ nitric oxide (NO) ដែលជាថ្នាំ vasodilator ដែលជួយពង្រីកសរសៃឈាម។ នេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន។

ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះគឺមានប្រយោជន៍ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យបែហោងធ្មែញច្រមុះដើម្បីបង្កើនលំហូរខ្យល់ទៅសរសៃឈាមវ៉ែននិងសរសៃប្រសាទ; បង្កើនការស្រូបយកនិងឈាមរត់; កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី ក្អក...

សួតអណ្តែតលើទឹក។

សួតនីមួយៗមានផ្ទុក alveoli ប្រហែល 300 លាន ដែលយក CO2 និងអុកស៊ីសែនទៅក្នុងឈាម។ នៅពេលដែល alveoli ពោរពេញដោយខ្យល់ សួតក្លាយជាសរីរាង្គតែមួយគត់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលអាចអណ្តែតលើទឹក។

សួតខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំមិនដូចគ្នាទេ។ សួតខាងឆ្វេងចែកចេញជាពីរ lobes ចំណែកសួតខាងស្តាំចែកចេញជាបី lobes ។ ដោយសារតែបេះដូងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅខាងឆ្វេង សួតខាងឆ្វេងក៏មានទំហំតូចជាងខាងស្តាំផងដែរ។

ការដកដង្ហើមដោយប្រើសួតតែមួយមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចការដកដង្ហើមដោយសួតដែលមានសុខភាពល្អពីរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនរស់នៅដោយសួតតែមួយ ប៉ុន្តែអាចមានដែនកំណត់ជាច្រើនដូចជា ពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងការដួលរលំទ្រុង។

Le Nguyen (យោងតាម វិទ្យាសាស្ត្រផ្ទាល់ )



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ម្ហូបទីក្រុងហូជីមិញប្រាប់រឿងតាមដងផ្លូវ
វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល