4 វិធីជួយគ្រប់គ្រង និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺ

ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ក៏ដោយ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមានការព្យាបាលសមស្រប។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រូវបានបែងចែកជា 4 ដំណាក់កាល។ ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ និងទន់។ នៅដំណាក់កាលទី 2 ឆ្អឹងខ្ចីនឹងត្រូវបាត់បង់ពី 25 ទៅ 50% ហើយក្នុងដំណាក់កាលទី 3 វានឹងបាត់បង់ពី 51 ទៅ 75% ។ នៅដំណាក់កាលទី 4 ឆ្អឹងខ្ចីស្ទើរតែបាត់បង់ទាំងស្រុង។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា អ្នកជំងឺនឹងទទួលរងនូវការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែចុងឆ្អឹងប៉ះគ្នា ពីព្រោះមិនមានឆ្អឹងខ្ចីនៅកណ្តាលទៀតទេ។

Viêm khớp gối: 4 cách giúp kiểm soát và ngăn bệnh tiến triển- Ảnh 1. — ការសម្រកទម្ងន់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។

អ្នកជំនាញនិយាយថា វិធីតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ដំណាក់កាលទី 4 គឺការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់មានតែក្នុងដំណាក់កាលទី 1 ដល់ទី 3 នោះ វិធីសាស្ត្រមួយចំនួនអាចជួយពន្យឺត ឬបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះរួមមាន:

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយអ្នកលើសទម្ងន់ និងធាត់បានកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ជង្គង់យ៉ាងសំខាន់ ដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

លំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាហែលទឹក ជិះកង់ និងដើរជួយពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ ជួយទ្រទ្រង់សន្លាក់ និងកាត់បន្ថយភាពរឹង។ លំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដែលកំណត់គោលដៅសាច់ដុំភ្លៅនឹងពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ជង្គង់ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលដោយចលនា

អ្នកព្យាបាលរាងកាយនឹងណែនាំអ្នកជំងឺក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយការឈឺជង្គង់។

ថ្នាំ

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា ឬ NSAIDs ដូចជា ibuprofen អាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគ្រាន់តែជាដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាមិនអាចព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់បានទេ។ ការប្រើប្រាស់វារយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានផលរំខាន។

ម៉្យាងទៀត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំ corticosteroid ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះគឺជាជម្រើសល្អ និងមានសុវត្ថិភាពជាងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំនេះគ្រាន់តែកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើយមិនផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃសន្លាក់នោះទេ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺការចាក់អាស៊ីត hyaluronic ដែលអាចជួយរំអិលសន្លាក់ជង្គង់ ធ្វើឱ្យចលនាប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm