多くの人が知らないうちに低血圧になっている - イラスト写真
低血圧、高リスク
ド・ティ・Hさん（35歳、 ハノイ在住）は幼少期から低血圧を患っていたため、低血圧はそれほど危険なものではないと自覚していました。しかし最近、仕事中にめまいがして気を失い、意識を失いました。病院の救急外来を受診したところ、医師は低血圧による脳卒中と診断しました。
ベトナム心臓血管協会元会長のファム・ジア・カイ教授は、人々は高血圧に注目することが多く、低血圧にはあまり注意を払わないが、実際には低血圧は社会においてかなり一般的な健康問題であると述べた。
以前は、低血圧は女性に集中し、その割合は男性の約30倍にも上りました。しかし、最近では成人の5～7％が低血圧であり、若年層でも増加傾向にあります。
特に、低血圧に対する患者の理解は依然として非常に限られています。調査によると、患者の70%以上が自分が低血圧であることに気づいておらず、80%以上が症状を無視していることが示されています。
カイ教授によると、正常な血圧は通常120/80mmHgで、100/60mmHg未満は低血圧とみなされます。
低血圧は患者を衰弱させ、仕事に不効率をもたらすだけでなく、高血圧に劣らず危険な合併症を引き起こします。
低血圧は高血圧と同様に脳卒中の原因となります（この割合は約10～15％を占めます）。脳梗塞の30％、心筋梗塞の25％は低血圧が原因です。
特に脳と神経に影響を及ぼします。患者が何度も低血圧になると、神経系の機能が低下し、同時に体が脳、心臓、腎臓などの臓器に栄養を供給するのに間に合わなくなり、これらの臓器に損傷を引き起こします。
低血圧が持続する人は、普通の人よりも認知症を発症する可能性が高くなります。
血圧が突然低下したり、めまい、ふらつき、失神、集中力の低下、目を開けることの困難、吐き気、寒気、発汗、顔色の蒼白、呼吸の速さ、呼吸の浅さ、疲労、憂鬱、激しい喉の渇きなどの兆候や症状を伴う場合は危険です...
額を撫でると脳への血流がよくなる - イラスト写真
薬を飲むときは注意してください
准教授・博士グエン・ドク・ハイ、 108中央軍事病院は、高血圧とは異なり、低血圧は病気ではなく、むしろ血圧の状態であり、さまざまな病気に見られる症状であると警告しています。
低血圧の原因となる基礎疾患に応じて治療法が異なります。例えば、降圧薬の過剰摂取の場合は、薬剤と投与量を調整する必要があります。
内分泌疾患による血圧は治療する必要があり、脱水や電解質喪失（下痢や嘔吐の場合）による血圧には水分と電解質を補給し、血圧上昇薬を併用する必要があります。
実際、多くの人が低血圧だと思い込んで降圧薬を服用し、予期せぬ事態に陥っています。これらの症状を引き起こす疾患を特定し、早期に治療するためには、総合的な検査を受ける必要があります。副作用を引き起こす可能性のある降圧薬の常用や長期服用は避けましょう。
指圧は高血圧の予防と治療に効果がある - イラスト写真
ホアンキエム東洋医学協会会長のクアック・トゥアン・ヴィン医師は、低血圧のリスクがある患者に対し、低血圧の治療には基本的な指圧を行うようアドバイスしている。
ツボへの刺激は、通常、親指の先を使ってツボの真上の皮膚に垂直に押し、マッサージします。各ツボは1～2分間押します。1日に1～2回、押してマッサージします。10～15日間の治療コースとなります。
人中経穴は、経穴の面積が非常に狭いため、低血圧による失神や昏睡状態の患者には、ボールペン、鉛筆、つまようじの先などを使って刺激することができます。刺激する経穴は以下のとおりです。
- 百会：人間の頭頂部、顔の一番上の凹んだ部分に位置し、耳の縁の両端を結ぶ線と体の垂直線が交差する場所です。
伝統的な東洋医学では、百会は頭痛、不眠症、神経衰弱などの治療に使用されます。
-気海：へそと恥骨の上端を結ぶ直線上、へそから1.5インチのところに位置し、気の海です。気海は気の調節、利根、腎の養生、虚の補填、血の調和、経絡の調整、下焦の温め、湿や濁りを取り除く作用があります。
- 阮阳：へその下7.6cm（人体の生物学的長さの単位）、恥骨から5cm上に位置しています。腎を養い、体を強壮し、気を補い、陽を回復させ、血液と精液を温め、冷えや湿気を取り除き、体力を増強し、病気を予防する効果があります。
- 内関：手首から5センチ上、大掌筋と小掌筋の腱の間に位置し、精神を落ち着かせ、鎮静させ、気を整え、痛みを和らげ、心包を清める作用があります。
適応症：胸部の動悸、胸部および股関節の痛み、側腹部の痛み、胃痛、嘔吐、しゃっくり、不眠症、てんかん、ヒステリー。現代医学では、内関は血圧を安定させる作用を持つツボであり、高血圧症や低血圧症に用いられます。
- タイケー：内くるぶしの後端とアキレス腱の内側の端を結ぶ線の中点、つまりアキレス腱の後ろ側の隙間に位置します。腎陰を養い、陽気を強め、清熱し、腱と骨を強化する効果があります。
- 三陰交：脛骨の後内側縁付近、長趾屈筋と後脛骨筋の前縁に位置し、内くるぶしの上端から3インチのところにあります。陰を養い、脾臓を強め、気滞を清め、湿を消し、風を消し、血を整え、肝気を鎮め、腎気を養う作用があります。
- 人中：人中溝の上部1/3と下部2/3の境目、溝の底の中央に位置します。気門を開き、清熱、精神を静め、風邪を払い、内臓熱を除去し、背骨に効能があり、陰陽の逆気を調整する働きがあります。失神、昏睡、心血管虚脱などの救急治療によく用いられます。
低血圧による脳卒中を予防する方法
これを防ぐには、夜更かしをせず、寝るときに暖かくして、炎天下に外出せず、少しずつ体位を変え、高いところに登らず、歩くなど穏やかで中程度の運動を維持し、寝るときに低い枕を使用する必要があります。
特に50歳以上の人は低血圧になるリスクが高いため、定期的に血圧をモニタリングする必要があります。
低血圧の方は、血圧を上げるために、肉、魚、エビ、カニ、卵、牛乳など、タンパク質を豊富に含む食品を1日に4～5回に分けて摂るようにしましょう。コーヒー、濃い緑茶とビスケット、バターやチーズを塗ったパン1～2枚など、普段より多く摂るのも、血圧と健康に非常に効果的です。
低血圧を引き起こす食べ物、アルコール、ビール、アルコール飲料、ゴーヤ、卵白、オレンジジュース、紫芋、海藻、唐辛子、キウイフルーツなどを制限してください。
めまい、ふらつき、ふらつきなどの症状がある低血圧の人は、早めに医療機関を受診して検査を受ける必要があります。
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出典: https://tuoitre.vn/vi-sao-huyet-ap-thap-cung-bi-dot-quy-ton-thuong-nao-chua-bang-bam-huyet-ra-sao-20241018080025607.htm
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