「うちの子は他人の子供ほど優秀ではない」という考え方を避けるために、親は何をすべきでしょうか?

(ダン・トリ) - 今日の親たちが、他の親に遅れをとるのではないかと心配したり、自分の子供が友達より劣っているのではないかと恐れたりすることは、非常によくあることです。

教育が理想とされ、親が子どもの学習に対して寛容であると言われる西洋世界でも、現実には、米国の親は不安を感じることが多い。

アメリカ心理学会（APA）の調査によると、調査に参加したアメリカ人の親の約50％が、子育てによる心理的ストレスを定期的に経験していると答えた。

現代の子育てでは、親はプレッシャーを感じ、疲れを感じやすい（イラスト：Vecteezy）。

実際、今日の親は子供と過ごす時間が増え、子供への配慮も増えていますが、それでも多くの親は、子供にできる限りのことをしてあげられず、子供が「同年代の子供と同等」になっていないのではないかと不安を感じています。

アメリカの心理学者ジェニー・ウーは、自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、「私は努力し、十分に努力し、すべてを十分にやり遂げた」と自分自身を励ます方法を知っている親だと考えています。

「これで十分」というのは、他人が設定した非現実的な目標を追いかけるのではなく、親が自分自身と子どもにとって何が最も大切かを思い出すための方法です。

現代社会では、子育て中の親はプレッシャーや疲労を感じやすいものです。ここでは、親のストレスを軽減するための2つの対策をご紹介します。

あなた自身とあなたの子供のために独自の基準と目標を設定してください。

ジェニー・ウー博士は、多くの親が、子どもたちがソーシャルメディアで流行を追いかけたり、新しい流行が出ると友達と競い合ったりすることに不安を感じていると述べています。しかし、親自身も親戚や友人、同僚と比べられながら生活しなければならないにもかかわらず、親のプレッシャーについて子どもたちに話すことはほとんどないようです。

年齢に関係なく、私たちは皆、比較や評価のプレッシャーに悩まされています。私たちは皆、「全てを手に入れた」人、誰にも劣らない人、そして良い子供を育てる人になりたいと願っています。

自分自身の心理的問題を解決する方法を知っている親は、自分自身を動機付ける方法も知っています（イラスト：Vecteezy）。

一方、それぞれの家庭にはそれぞれの物語があり、子どもの成長もそれぞれ異なります。他の親と自分を常に比較し、自分の子どもを他人と比較することは、親を疲れさせ、不安にさせ、自分自身と子どもにとって本当に大切で意味のあることを忘れさせてしまいます。

他人の基準に従うのではなく、親は子育ての過程で自分自身の基準を設定するべきです。誰にでも限界があることを理解しましょう。子どもは親に共感する必要があり、親も子どもの限界を理解する必要があります。

お子さんに対してしてはいけないことのリストを作りましょう。

家事をすべて一人でこなしてしまうと、他の家族が貢献する機会や責任感を示す機会が失われてしまいます。子どもをしっかり育てる親は、家事の一部を手伝わず、子どもに自分でやらせて、家族の家事を手伝う方法を知っています。

親は具体的な制限を設けるべきです。子どもは年齢を重ねるごとに、自分の能力に合った新しい課題を学ばなければなりません。子どもが自分で責任を持って取り組めるように、してはいけないことのリストを作ってあげると、子どもに課す課題の数を減らすことができるため、親のストレスやプレッシャーを軽減するのに役立ちます。

例えば、お子さんは何歳までに学校に行くためのアラームのかけ方を覚えるべきでしょうか？何歳までに食器洗い、洗濯、洋服のたたみ、トイレ掃除の仕方を覚えるべきでしょうか？ある年齢になると、お子さんは自分の勉強に責任を持つようになり、親が毎日勉強をチェックする必要がなくなります。お子さんを信頼することができればできるほど、お子さんは自分自身と家族に対してより責任感を持つようになります。

親は、子供のためにもうやらない3～5個のタスクを含むリストを作成する必要があります。子供が成長し、自分で物事をこなせるようになるにつれて、6ヶ月ごとにこのリストを見直し、新しいタスクを追加していく必要があります。

この方法は、親が子供の独立、自立、生活スキルを身につけさせるのに役立ちます。

出典: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm