髪の妖精は栄養のある食べ物です
ヘアフェアリー（海水ヘアフェアリー、ヘアフェアリー海藻とも呼ばれる）は、紅藻類（ロドフォリア科）に属する海藻の一種です。熱帯および亜熱帯の海域に多く生息し、サンゴ礁や岩に付着しています。ヘアフェアリーは細長く滑らかで、生育時は緑黒または赤褐色ですが、乾燥すると黒くなります。
料理では、毛状藻類は乾燥した状態でよく使われ、小さな毛のような塊を形成します。独特の磯の風味があり、わずかに塩辛く、ほのかな海藻の香りがします。毛状藻類は、サラダ、スープ、甘いスープなどの料理によく使われ、ベジタリアン料理の材料としても使われます。
消化サポート
ケヤキダケに含まれる豊富な食物繊維は、腸の蠕動運動を促進し、便秘を予防し、消化を促進します。さらに、食物繊維は腸内の善玉菌を養い、腸内細菌叢の健康を維持し、体の抵抗力を高めます。
甲状腺に良いヨウ素サプリメント
ヘアリーはヨウ素の優れた天然供給源です。ヨウ素は甲状腺機能に必須のミネラルで、甲状腺ホルモンの生成、代謝の調整、そして体のエネルギー維持を助けます。適切なヨウ素補給は、甲状腺腫や甲状腺機能低下症などの甲状腺疾患の予防に役立ちます。
妖精の髪は見た目が魅力的ではありません。（写真：トロント・スター）
心臓血管の健康を改善する
研究によると、ヘアリーゴートウィードを定期的に摂取すると、血中の悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドを減らし、善玉コレステロール（HDL）を増やす効果があることが示されています。これは、動脈硬化や脳卒中などの心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
血糖コントロール
ケヤキダに含まれる食物繊維は、血糖値のコントロールに重要な役割を果たします。血糖の吸収を遅らせる作用により、ケヤキダは血糖値を安定させ、2型糖尿病の危険な合併症を最小限に抑え、病気の治療を効果的にサポートします。
骨と関節の健康を改善する
セイヨウトウキには、健康な骨と関節の発達と維持に重要な栄養素であるカルシウム、マグネシウム、ビタミンKが含まれています。セイヨウトウキを定期的に摂取すると、骨粗しょう症や変形性関節症の予防に役立ちます。
肌と髪を美しくする
ヘアフェアリーに含まれるビタミンA、ビタミンC、抗酸化物質は、健康な肌を育み、老化を防ぎ、シワを減らし、シミを薄くするのに役立ちます。さらに、ヘアフェアリーは髪を強く、つややかに保ち、抜け毛を防ぎます。
体の毒素を取り除き、免疫力を強化する
タチアオイには体内の毒素を吸収・排出する作用があり、体内の浄化を促し、肝機能と腎機能を高めます。タチアオイに含まれるビタミンCと抗酸化物質は免疫システムを強化し、細菌やウイルスなどの病原体から体を守ります。
ヘアリーゴートウィードは体に非常に栄養価が高い。（写真：Istock）
妖精の髪の使い方
- 毛鞠は通常、乾燥した状態で販売されています。加工する前に、毛鞠をぬるま湯に15～20分ほど浸して柔らかくし、その後、洗ってお好みの料理に加工してください。
- ヘアエクステンションは、信頼できる信頼できる店で購入しましょう。良質な乾燥ヘアエクステンションは、通常、自然な黒色で、カビが生えておらず、異臭もありません。
- 加工する前に、豆を温水に浸して柔らかくしてください。豆の風味と栄養が失われてしまうため、長時間浸さないでください。
- セイヨウトウキには多くの健康効果がありますが、一度に食べ過ぎないようにしましょう。セイヨウトウキを過剰に摂取すると、消化不良や膨満感を引き起こす可能性があります。
- ヘアエンジェルを含む魚介類にアレルギーのある方がいらっしゃいます。魚介類アレルギーの既往歴がある方は、ヘアエンジェルの使用にはご注意ください。
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出典: https://vtcnews.vn/loai-thuc-pham-ai-nhin-vao-cung-so-nhung-bo-ngang-nhan-sam-ar909489.html
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