ジムで定期的に運動をすることは、健康で引き締まった体づくりに役立ちます。しかし、ジムに定期的に通うことで生じる健康リスクの一つは、特に衛生状態の悪いジムでは皮膚真菌感染症のリスクです。
ジムでのトレーニングのメリットと比較すると、真菌性皮膚感染症のリスクは無視できるほど小さいと言えます。しかし、健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、真菌性皮膚感染症は多くの不快な症状を引き起こす可能性があるため、慎重な予防は依然として重要です。
ジムシューズを定期的に洗わないと、真菌性皮膚感染症のリスクが高まります。
皮膚真菌には様々な種類があります。一般的な症状としては、発赤、かゆみ、痛み、水疱、そして体の他の部位への広がりなどがあります。最も一般的な真菌感染症の一つは、白癬（白癬菌症とも呼ばれます）です。これは皮膚糸状菌によって引き起こされます。
皮膚糸状菌は、ロッカールーム、ジムのトイレ、プール、定期的に洗われていないスニーカーなど、湿気が多く、暖かく、暗い環境で繁殖します。皮膚糸状菌との接触による症状は、4～14日後に現れます。
白癬は通常、皮膚に円形または楕円形の斑点として現れます。真菌感染症は赤く、かゆみを伴い、水疱ができることもあります。掻くと水疱が破れ、皮膚感染症のリスクが高まります。この病気は体のどこにでも発生する可能性がありますが、最もよく見られるのは脚、腕、背中、首です。
他の多くの真菌性皮膚感染症と同様に、白癬菌は裸足で歩いたり、バーベルのハンドルやウェイトプレートなどの不衛生な場所に直接皮膚が接触したりすることで、足の皮膚に容易に侵入します。さらに、サウナやタオル置き場などの共用エリアも、湿気が多く、皮膚との接触が中間的となるため、真菌感染症のリスクが高くなります。
これを防ぐには、ジムやプールのトイレに入る際はスリッパか靴を履くようにしましょう。運動後は靴下や下着を長時間着用せず、脱いで洗うようにしましょう。
ジム内で頻繁に触れる表面は清掃または消毒する必要があります。専門家は、タオル、櫛、衣類、その他の私物の共有を避けることも推奨しています。
真菌性皮膚感染症は通常、外用薬で簡単に治療できます。しかし、 Medical News Todayによると、白癬を含む真菌性皮膚感染症は、治療せずに放置すると皮膚に永久的な損傷を引き起こし、荒れた変色した斑点を残す可能性があります。
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出典: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm
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