健康ニュースで一日を始め、読者は次のような記事も読むことができます:塩には多くの利点がありますが、使用時には用量に注意してください。喘鳴がある場合、いつ医師の診察を受ける必要がありますか?ウェイトトレーニングは糖尿病の改善にどのように役立ちますか?...
緑茶には多くの効能がありますが、飲んではいけない人がいるでしょうか？
緑茶はベトナム人にとって馴染みのある飲み物です。しかし、健康への影響を避けるためには、適切な時間と適切な量を飲む必要があります。
ホーチミン市医科薬科大学伝統医学科講師の専門医2 フイン・タン・ヴー氏は、緑茶は高さ5～6メートルの中型の植物で、一部の植物は10メートルまで成長することもあると語った。
緑茶の葉には健康に良い効能がたくさんあります。
緑茶の葉と芽は、様々な薬効を持つため利用されています。緑茶の葉は春に収穫され、若い茶葉と芽だけが収穫されます。収穫された茶葉は、洗って煮出して飲んだり、砕いて乾燥させて後日利用したりします。
「緑茶の葉は多くの文化圏で人気の飲み物で、脳、心臓、骨の健康維持や肌の美化など、多くの重要な健康効果をもたらします。しかし、不適切な摂取は体に害を及ぼす可能性があります。そのため、緑茶は適切なタイミングで適切な量を飲む必要があります」とヴー博士は述べています。
緑茶には大量のカフェインが含まれており、空腹時に飲むとめまい、吐き気、かすみ目などの症状を引き起こす可能性があります。緑茶葉に含まれるカフェインは、中枢神経系を刺激して集中力や脳の活動を高める作用があります。そのため、夕方に緑茶を飲むと、寝つきが悪くなり、不眠症を引き起こす可能性があります。この記事の詳細は、8月29日の健康ページをご覧ください。
塩には多くの利点がありますが、使用する際には用量に注意してください。
塩は食べ物に風味を与えますが、塩を摂りすぎると健康上の問題を引き起こす可能性があります。
塩は世界中で人気の調味料です。塩は風味を高め、食品の保存を助け、体の機能をサポートします。塩に含まれるナトリウムは、体内の水分量を維持し、心臓、肝臓、腎臓の働きを正常に保つ上で重要な役割を果たします。
しかし、塩分を摂りすぎると、特に心臓病の人にとっては体に有害です。
成人は1日あたり5グラムを超える塩を摂取すべきではありません。
心臓病や高血圧の人は、塩分の摂取量を減らすことが重要です。塩分の摂りすぎは体液の貯留につながり、心臓に負担をかけ、心不全のリスクを高めます。
世界保健機関（WHO）によると、ナトリウムの過剰摂取とカリウムの不足は高血圧につながり、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。これらの健康リスクを軽減するために、成人は1日あたり5グラムを超える塩分を摂取すべきではありません。
「推奨に従って世界の塩分摂取量を削減すれば、毎年250万人の死亡を回避できると推定される」とWHOは述べた。この記事の続きは8月29日に健康ページで公開される予定だ。
喘鳴がある場合、いつ医師に診てもらうべきですか?
喘鳴は、気道が部分的に何かで塞がれているときに起こります。喘鳴の音は、閉塞箇所によって異なります。場合によっては、喘鳴は深刻な病気の兆候であり、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
閉塞が胸の上部または喉にある場合、喘鳴はわずかにかすれた音になります。閉塞が気管支の奥深くにある場合、喘鳴はかすれた音になりません。
突然の呼吸停止の感覚を伴う喘鳴は、気道が閉塞している可能性があるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
喘鳴の原因は様々で、呼吸器感染症、風邪による粘液の蓄積、虫刺されによるアレルギー、喫煙などが挙げられます。また、胃酸逆流症などの特定の消化器疾患を患っている人も喘鳴を起こすことがあります。
喘鳴も重度の喘息の症状の一つです。ほとんどの場合、喘鳴は自宅で治療できますが、まれに医師の診察が必要になる場合もあります。
喘鳴の最も一般的な原因は、風邪または上気道感染症です。感染症が改善すれば、この症状は治まります。アレルギーや喘息が原因ではないのに、突然喘鳴が出始めた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。特に喘鳴が数日間続く場合は、医師が肺の検査を行います。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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