暑い夏の日には、ビーチに行くのが多くの人の第一選択肢です。しかし、ビーチに行った後、多くの人が日焼けに悩まされることになります。夏の水泳後の日焼けした肌をケアするには、以下の方法がおすすめです。
日焼けの兆候と症状
皮膚に鱗屑が生じ、皮膚の最上層が剥がれ落ち、肌の色ムラが生じます。また、小さな隆起や水疱が生じ、灼熱感を覚えます。
数日後、水ぶくれは破裂し、感染症や痛み、さらには発熱や疲労感を引き起こすリスクが残ります。
日焼けした肌は見た目が悪いだけでなく、痛みや不快感も引き起こします。
夏の海水浴後の日焼けのケア方法
できるだけ早く冷水に浸してください。
日焼けに気づいたら、すぐにその部分を冷水に少なくとも15分間浸してください。その間、絶対にこすったり傷つけたりしないでください。肌の状態が悪化する恐れがあります。
ヨーグルトマスク
ヨーグルトには亜鉛と乳酸が含まれています。これらは、夏の海水浴後の日焼け肌のケアに非常に効果的な成分です。
ヨーグルトを塗ると、日焼けした肌を落ち着かせ、不快なかゆみを防ぎ、肌の回復を助けます。
ヨーグルトは簡単に手に入る食材であり、日焼けした肌の治療に非常に効果的です。
緑茶を使う
緑茶を沸騰させて冷まします。清潔な布を緑茶の湯に浸し、日焼けした肌に10～15分当てます。
キュウリを使う
キュウリは、夏の海水浴後の日焼けにとても効果的な果物です。方法もとても簡単です。キュウリをスライスして、日焼けした肌に直接10分ほど当てるだけです。
キュウリには、日焼けした肌の治療をはじめ、美容に多くの効果があります。
米ぬかを使う
米ぬかの白い部分を濾し、少量のぬるま湯を加えて、日焼けした肌に優しく均一に塗りましょう。肌が柔らかくなります。
ボディローションを塗る
夏のビーチで日焼けした肌には、ボディローションが効果的です。ボディローションを塗る際は、水ぶくれを破らないように優しく塗るようにしてください。
また、石油、ベンゾシン、リドカインなどの成分は肌に刺激を与えやすいので、含まれていないボディローションを選ぶ必要があります。
日焼けを防ぐ効果的な方法
一番良い方法は、ビーチに行く前や日光を浴びる前に、日焼けを防ぐための予防策を講じることです。その一つが日焼け止めを塗ることです。
太陽光は肌の最大の「敵」と考えられています。午前8時以降は、強い紫外線が肌の健康に悪影響を及ぼします。日焼け止めなしでは、スキンケアの努力はすべて無駄になると言っても過言ではありません。
日焼け止めを使用する際の注意点
物理的な日焼け止めを使用する場合は、家を出る2〜3分前に塗る必要があります。このタイプのクリームは、使用後わずか数分で効果を発揮する性質があるためです。
ケミカル日焼け止めの場合は、日焼け止めの成分が効果を発揮できるように、外出する15〜20分前に塗る必要があります。
水や汗に強い日焼け止めを選びましょう。2～3時間後には、再度塗り直してください。
日焼け止めは適量を正しく塗りましょう。厚塗りも薄塗りも避けましょう。クリームの量が少なすぎると、日焼け止めが肌を守る時間が大幅に短くなります。厚塗りすると、肌に詰まりやすくなり、ニキビができやすくなり、老化を早めます。顔には約1.2グラム、体には25～30グラムが適量です。
海に行くときは日焼け止めが欠かせません。
唇も他の皮膚と同様に紫外線の影響を受けやすいことを忘れている人が多いようです。そのため、唇にも日焼け止めを塗る必要があります。唇を保護するために、SPF値のあるリップバームを選ぶのも良いでしょう。
顔用の日焼け止めを体に使用してはいけません。逆もまた同様です。顔の肌は体の肌よりも敏感な場合が多いため、顔用の日焼け止めは刺激が少なく、毛穴を詰まらせることもありません。目の周りの肌専用の日焼け止めを塗り、サングラスをかけることをお勧めします。
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