ホーチミン市タムアン総合病院腎臓内科・透析科副科長、泌尿器科・腎臓内科・男性科センターのヴォ・ティ・キム・タン医師によると、腎臓は血液をろ過し、毒素や余分な物質を尿を通して体外に排出する機能があり、電解質、血圧、血液pHを安定させるのに役立ちます。また、腎臓は造血や骨代謝にも関与しています。
腎不全とは、腎臓が血液を効果的に濾過できなくなり、これらの機能に支障をきたす状態です。その結果、体内に危険なレベルの水分、電解質、老廃物が蓄積します。これは生活の質に影響を与え、患者の生命を脅かします。
適度な運動を定期的に行うことで高血圧のリスクを軽減できます。（イラスト写真）
慢性腎臓病は、糸球体濾過率（eGFR）の漸減速度に基づいて5段階に分類されます。糸球体濾過率は約60～89 ml/分/1.73 m²（皮膚面積）で、腎機能は比較的良好です。糸球体濾過率の低下が認められた場合、患者はスクリーニング検査を受け、適切な食事療法と生活習慣の指導を受けることで、病気の進行を抑制・予防します。
医師は、腎機能に有益な血液循環と代謝を改善するために、この段階では患者に定期的に運動することを推奨しています。
2019年に発表された中国の科学者による研究では、透析を受けていない慢性腎不全患者の糸球体濾過率が、適度な運動後に皮膚面積1.73平方メートルあたり2.62ml/分増加したことが示されました。適度な運動を定期的に行うことで、慢性腎不全の重症度を悪化させる原因となる高血圧のリスクを軽減することができます。
しかし、ランニングやマラソンは、高強度で激しい運動を必要とするスポーツであり、血清中のクレアチンキナーゼ（酵素）、ミオグロビン（腎臓の損傷レベルを反映するタンパク質）、尿中のクレアチニン（腎臓の濾過機能を評価）の濃度が上昇する可能性があります。
2022年に発表されたアメリカの科学者グループによる小規模な研究では、マラソンランナーが急性腎障害を経験したことが示されました。
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出典: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
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