GĐXH - 多くの人は、退職年齢が老後の生活を定義する上で重要な役割を果たしていると考えています。しかし、研究によると、老後の生活に対する認識は変化していることが示されています。
心理学と老化に関する雑誌に掲載された新しい論文の中で、米国とドイツの研究者らはドイツ老化調査のデータを分析した。
研究チームは、1911年から1974年の間に生まれた複数世代にわたる1万4000人以上のデータを分析した。対象者は40歳から100歳の間に25年間にわたり8回の調査に参加した。
調査の主な質問の 1 つは、 「何歳になると高齢者とみなしますか?」です。
1911 年生まれの人は、65 歳のときにこの質問をすると、平均 71 歳で老齢期が始まると答えました。
1956年生まれの65歳（2021年現在）の人に同じ質問を繰り返すと、74歳と答えた。
このことから研究者たちは、人々はその年齢に近づくにつれて年齢制限を延期する傾向があることがわかります。
年齢制限に近づくにつれて、人々は常に年齢制限を後回しにする傾向があります。イラスト写真
「平均寿命の延伸は、高齢化の始まりが遅くなる一因となっている可能性があります。さらに、健康状態も時間とともに改善しています。その結果、以前は高齢者とみなされていた人々が、今では中年とみなされるようになっています」と、この研究の著者であるマルクス・ウェットシュタイン博士は述べています。
老後の生活様式を決定づける要因として、退職年齢も重要な役割を果たすと考えられています。ドイツでは、退職年齢は2031年までに67歳に引き上げられると予想されていますが、米国では現在66歳です。
しかし、研究者らは、平均寿命の延長により老齢に対する認識も変化していると述べている。
性別もまた、老化に対する認識を決定づける役割を果たします。例えば、女性は男性よりも2.5歳遅く老化が来ると考える傾向があります。
孤独感、複数の慢性疾患、健康恐怖症、地理的な場所も高齢化に対する態度に影響を与えます。
老齢に関する興味深い事実
誰もが老齢を恐れ、老齢にもそれなりの価値があることを忘れている。老齢が意味するものを、老齢があって初めて十分に理解できるのだ。
新たな旅の始まり
老年期は、豊かな人生経験を積んだ後の、人生における「黄金期」の始まりです。
「老年期は単に病気や疾患の問題ではなく、あらゆる浮き沈みや失望、困難や疾患を乗り越える強さや生き抜く能力の問題でもある」と社会学者マギー・クーン氏は言う。
年齢を重ねるにつれて、病気や健康状態の悪化、その他多くの人生の困難に直面します。
加齢によって身体に何らかの変化が起こりますが、それは心配する必要はありません。
人体の病気に対する感受性も、免疫力と回復力によって左右されます。
年齢によって病気は異なりますが、健康状態が良好で健康的なライフスタイルを送っていれば、病気を避けることができます。
多くの高齢者は若者よりも健康的な生活を送っており、非科学的な生活を送っている若者よりもさらに健康です。
適切な運動、適切な食事、十分な水分摂取は、身体が変化から回復するのに役立ちます。
年齢は足かせにはなりません。年齢は前進し続けるための経験を与えてくれるのです。イラスト写真
年を取るということは、動きが鈍るということではありません。
高齢者には、もっと休んでゆっくり過ごすようにアドバイスされることが多いです。
しかし、人の身体能力は年齢だけに依存するのではなく、意志の力にも左右されます。
ある一定の年齢を過ぎたからといって、無理にじっと座っている必要はありません。
年齢は足かせになるべきではありません。年齢は前進し続けるための経験を与えてくれるのです。
「長寿プロジェクト」と呼ばれる研究により、好きなことをしている人が最も長生きすることが判明しました。
新しい習慣を始めるのに最適な時期
アメリカの作家グルーチョ・マルクスはこう言いました。「年齢は特別な問題ではない。誰でも年を取ることができるのだから。必要なのは、人生のその年月を最大限に生きることだけだ。」
実際、何か新しいことを学ぶのに遅すぎるということはありません。
多くの人が自分の時間があると感じる高齢期には、過去数ヶ月、数年間に逃してしまったことについてじっくり考えてみるべきです。もしかしたら、自分の情熱を失っていたのかもしれません。だからこそ、老後こそが、それをするのに最適な時期なのです。
ご希望の場合は、オンライン コースを受講したり、ソーシャル アクティビティに参加したり、友達を作ったりすることもできます...
ダンス教室やサイクリング教室など、同年代の人たちと交流できるクラスに参加してみましょう。研究によると、年齢を重ねるにつれて、人間関係がより良好になる傾向があるそうです。
年齢はもう怖くない
アメリカの詩人ヘンリー・ワズワース・ロングフェローは老齢の価値を次のように称賛した。「夕暮れ時にのみ空は星で満たされる。それは昼間には見られないものだ。」
年をとったからといって、他の高齢者が活動を続けることができないからといって、自分の活動を諦める必要はありません。
模範を示しましょう。刺激的なことに体力を試すことを恐れないでください。心身ともにその挑戦に立ち向かう覚悟があれば、何物にも負けないことを忘れないでください。
秘密はたくさんある
高齢になると、良いことがあります。まず、長年続けてきた仕事に熟達します。これは結晶化知能と呼ばれ、65歳や70歳になっても効果を発揮します。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm
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