アスリートは、筋肉の緊張、靭帯の捻挫、外側および内側上顆炎、ランナー膝、足首の捻挫、膝靭帯断裂を起こしやすい傾向があります。
フオンチャウ国際病院HMRリハビリテーションセンター所長のカルビン・Q・トリン医師によると、特定のスポーツを行う際には、そのスポーツに関連する複数の個別の筋群の反復運動頻度が、他の筋群と比較して極めて高くなります。これにより、筋肉間および筋群間の「筋力と筋力低下」のアンバランスが生じ、関節面の重心や圧力、関節軸が変化し、スポーツ中の怪我のリスクにつながります。
トリン博士によると、アスリートが遭遇しやすい一般的な怪我は以下の 7 つです。
筋肉の緊張
筋肉の緊張は、筋肉が過度に伸びて痛みが生じ、可動域が制限される状態です。
ほとんどのスポーツでは、筋肉系の不均衡により筋肉の緊張が発生し、骨、関節、神経に大きな継続的な圧力がかかります。
定期的に高強度のトレーニングを行うと、特定の筋肉群に過負荷がかかり短縮する傾向があり、筋肉痛や疲労が生じ、反対の筋肉は弱くなり緊張します。
筋肉の緊張には、痛み、緊張、疲労、さらにはけいれん、筋肉のけいれん、動くときの可動域の制限などの症状が伴うことがよくあります。
靭帯捻挫
靭帯の捻挫は、靭帯が過度に伸張されているものの、完全に断裂していない状態で、激しい痛みを引き起こし、損傷部位には腫れや痛みの兆候が見られます。通常、急激な引っ張りや断裂の力によって関節が通常の範囲を超えて動くことで発生します。
サッカー、バスケットボール、バレーボール、バドミントン、テニス、スケートボード、陸上競技、重量挙げなどのスポーツでは、走る、向きを変える、腕や脚、体を急にひねる、高くジャンプした後に間違った姿勢や利き足でない足で着地する、滑って転ぶときに手で体を支える、ハイヒールをひっくり返すなどの動作があり、靭帯の捻挫を起こしやすい。
靭帯の捻挫は、多くの場合、痛み、腫れ、あざ、関節痛を引き起こします。
テニス肘症候群（上腕骨外側上顆炎）
テニス肘は、上腕骨外側上顆に付着する腱の炎症によって引き起こされる、肘の痛みを伴う症状です。この症状は、腱が頻繁に酷使され、圧力がかかり、損傷して炎症を引き起こすことで発生することがあります。
この症候群は、テニス、バドミントン、テニス、ゴルフ、ボート、ボーリングなどのスポーツをする人によく見られます。
この症候群の患者は、肘周辺の炎症と痛み、肘の屈曲・伸展制限、動作時の痛みの増加といった症状を経験します。症状が進行すると、腱炎によりあらゆる場面（握手、運転、重い物を持つなど）で痛みが生じるようになります。
ゴルファーズエルボー症候群（上腕骨内側上顆炎）
テニス肘と同様に、この症状は肘関節の過度の使用と外傷によって発生します。上腕骨への付着部にある屈筋腱の炎症または断裂です。
症状には、肘関節の内側の痛み、腫れ、発赤などがあり、重いものを持ったり、抵抗のある動作をしたりすると痛みが増します。痛みは、反復動作を行う利き手に多く現れます。
ランナーズニー
ランナーズニーは、膝頭の周囲に痛みを引き起こすあらゆる症状を説明するために使用される一般的な用語です。
膝は大きく複雑な、体重を支える関節です。大腿骨の下端と脛骨の上端、そして膝蓋骨によって形成されます。複数の強靭な靭帯と筋肉が骨をつなぎ、スムーズな動きを可能にしています。膝蓋骨は大腿骨の溝に収まっており、膝を曲げ伸ばしすると前後に滑ります。関与する筋肉群のいずれかのバランスが崩れると、膝の痛みにつながる可能性があります。
ランナーズニー症候群は、膝に大きな負担をかける高強度の運動、間違ったランニング姿勢、急激な運動強度の増加、過去の膝の怪我、走ったりジャンプしたりするスポーツや仕事などによって引き起こされることがあります。その結果、膝蓋骨を動かす筋群のバランスが崩れ、膝関節への摩擦や圧力が変化します。
足首の捻挫
足首は多数の靭帯に囲まれており、その主な役割は骨をつなぎ、体の動きを制御することです。急激な動きによって足首が内側または外側に急激に回転したり、強くねじれたりすると、もともと弱い足首周囲の靭帯が断裂したり、破裂したりして、足首の捻挫につながる可能性があります。そのため、サッカー、バスケットボール、フットボールなどの激しいスポーツをするアスリートは、足首の捻挫に悩まされることが多いのです。
捻挫が発生すると、靭帯断裂部から出血が見られ、出血の程度によって異なります。出血により、捻挫した関節は腫れます。血栓によって関節周囲に青あざができ、捻挫した部位は熱を持ち、押すと痛みを感じます。負傷後、捻挫した部位に炎症が起こります。
膝靭帯断裂
膝靭帯断裂は、様々な原因（主に前十字靭帯）によって膝靭帯が損傷する状態です。最も一般的な原因は、サッカー、バスケットボール、格闘技などの競技スポーツでよく見られる急激な回転やカッティング動作です。また、この損傷は労働災害や交通事故によっても引き起こされることがあります。
膝靭帯が断裂すると、多くの場合、痛みや腫れが生じます。これは通常、受傷後24時間以内に起こります。膝靭帯に沿って痛みを感じたり、立ち上がるのが困難になったり、患側の脚の膝に圧迫感を感じたりする人もいます。また、膝関節の緩みを感じ、膝を正常に曲げたり曲げたりできなくなる人もいます。
女性は身体の特性上、男性よりも怪我をするリスクが高くなります。70%以上は、突発的で激しい動きによる自然断裂が原因です。膝への直接的な蹴りやタックルなどの衝突といった外力によるものは30%未満です。
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