薬を使わずに歯痛を和らげる3つの自然な方法

歯痛は常に不快感を伴い、飲食に大きな影響を及ぼします。痛みの強さは、痛みの原因と炎症の程度によって、軽度から重度まで様々です。

歯痛の原因は、虫歯から歯周病まで多岐にわたります。健康ウェブサイトHealthline（米国）によると、歯周病の一般的な症状は、噛んだ時の痛み、歯の知覚過敏、甘いものを食べる時の軽い歯痛、歯茎の赤みや腫れ、口臭などです。

ニンニクは炎症によって引き起こされる歯痛や歯茎の痛みを軽減するのに役立ちます。

薬を使わずに歯痛を和らげる自然療法には以下のものがあります。

塩水でうがいをする

塩水でうがいをすることは、歯痛を和らげる最も一般的な方法の一つです。塩水は天然の殺菌作用があり、炎症を抑え、歯茎の痛みを和らげ、歯の間に挟まった食べかすを取り除くのに役立ちます。

さらに、塩水は口腔内の細菌を減らし、口腔組織の治癒を促進する効果があります。塩水を作るには、コップ1杯の温水に小さじ1/2杯の塩を加え、30秒間うがいをします。1日に数回繰り返してください。

冷湿布

冷湿布は、歯痛に伴う痛みや腫れを和らげるのに効果的な方法です。冷水は血管を収縮させ、炎症を軽減するのに役立ちます。米国歯内治療専門医協会は、一時的な緩和のために、頬の外側、痛みのある部分に直接冷湿布を当てることを推奨しています。

冷湿布の作り方はとても簡単です。氷を数個取り、布で包み、1回15～20分ほど頬に当てます。歯痛のある方は、必要に応じて1日に数回冷湿布を貼っても構いません。皮膚へのダメージを避けるため、2回の冷湿布の間隔は少なくとも20分空けてください。

ニンニクを使う

ニンニクはアリシンを多く含むため、強い抗菌作用があります。この物質は歯肉炎の原因となる細菌に効果があります。Phytotherapy Research誌に掲載された研究によると、ニンニクには強い抗菌作用があり、有害な細菌を殺菌することで歯痛を和らげる効果があることが示されています。

ニンニクを使う際は、ニンニク1かけを潰してアリシンを放出させます。そして、潰したニンニクを痛みのある歯茎に直接塗ります。Healthlineによると、ニンニク1かけをゆっくりと噛むことで、アリシンが痛みのある歯茎に浸透するという方法もあります。

出典: https://thanhnien.vn/3-phuong-phap-giam-nhuc-rang-tu-nhien-ma-khong-dung-thuoc-185241029131537431.htm