Banyak penelitian telah menunjukkan beragam manfaat kesehatan dari kopi, seperti mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, penyakit hati, dan beberapa penyakit lainnya. Salah satu manfaat kopi yang belum banyak diketahui adalah membantu mengurangi risiko berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).
Minum kopi secara teratur akan membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Minum kopi secara teratur dapat membantu mencegah masalah kesehatan berikut:
Kerusakan jaringan miokardium
Kopi kaya akan antioksidan, termasuk asam klorogenat. Zat ini membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Oleh karena itu, antioksidan melindungi sel dan jaringan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengurangi kerusakan ini juga berarti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Aterosklerosis
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi lapisan dalam dinding pembuluh darah. Peningkatan ini akan membantu aliran darah lebih lancar dan mengurangi risiko aterosklerosis.
Gagal jantung
Konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum sekitar 2 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko gagal jantung hingga 30% dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
Stroke
Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi rutin memiliki risiko stroke yang lebih rendah. Hal ini karena kafein dan senyawa lain dalam kopi membantu melancarkan sirkulasi darah, menjaga tekanan darah tetap sehat, dan pada akhirnya mengurangi risiko pembekuan darah. Pembekuan darah merupakan penyebab umum serangan jantung dan stroke.
Kolesterol tinggi
Kopi mengandung senyawa yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol. Menurut beberapa bukti penelitian, minum kopi dapat membantu menurunkan kolesterol LDL "jahat", sekaligus mempertahankan atau meningkatkan kolesterol HDL "baik", menurut Medical News Today .
[iklan_2]
Source: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm
Komentar (0)