Makan semangka punya efek tak terduga pada prostat

[iklan_1]

Prostat adalah kelenjar seukuran kacang kenari yang terletak di bawah kandung kemih. Kelenjar endokrin ini memproduksi air mani dan berperan dalam konversi testosteron menjadi dihidrotestosteron, hormon yang berperan dalam perkembangan seksual pria, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — Semangka memiliki nutrisi yang membantu mencegah risiko kanker prostat.

Untuk mencegah risiko penyakit prostat, pria perlu menerapkan pola makan sehat, mendapatkan cukup vitamin D, berolahraga secara teratur, mengendalikan stres, tidak merokok, dan menjaga berat badan yang sehat. Dengan risiko kanker prostat , pria perlu menjalani pemeriksaan rutin, terutama pada kelompok berisiko tinggi.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya antioksidan likopen juga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker prostat. Semangka kaya akan likopen. 100 gram semangka mengandung 4,8 mg likopen. Antioksidan inilah yang memberi semangka warna merah khasnya dan membantu mengurangi risiko kanker prostat.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Molecular Sciences menunjukkan bahwa likopen menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Tak hanya itu, penelitian ini juga menemukan bahwa likopen juga memiliki efek mengurangi kemampuan sel kanker untuk bermetastasis ke bagian tubuh lain.

Tak hanya itu, nutrisi dalam semangka juga memiliki efek mengurangi gejala pembesaran prostat. Pembesaran prostat terjadi bersamaan dengan proses penuaan tubuh, yang menyebabkan perubahan kadar hormon dan sel-sel testis.

Hiperplasia prostat jinak (BPH) umum terjadi. Meskipun tidak meningkatkan risiko kanker prostat, gejala seperti kesulitan buang air kecil, sering buang air kecil, dan darah dalam urine dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa memakan semangka dapat membantu memperbaiki gejala pembesaran prostat, dan bahkan mencegah kondisi tersebut bertambah buruk.

Meskipun semangka baik untuk kesehatan, orang yang alergi terhadap semangka, sedang mengontrol gula darah, atau memiliki sistem pencernaan sensitif harus mempertimbangkan hal ini saat mengonsumsi semangka, menurut Medical News Today .

[iklan_2]
Tautan sumber