Hari baru dengan berita kesehatan: 4 kebiasaan yang mudah menyebabkan kanker

"Ada kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya, tetapi jika berkepanjangan akan meningkatkan risiko kanker." Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Asam urat semakin 'muda' dan risiko kerusakan ginjal; Dokter menunjukkan cara mencegah kematian mendadak saat jogging; Ini adalah jumlah latihan terbaik...

4 kebiasaan hidup yang tampaknya tidak berbahaya namun dapat menyebabkan kanker

Penelitian medis telah menemukan bahwa kanker tidak hanya disebabkan oleh faktor genetik dan polusi, tetapi juga oleh perilaku buruk jangka panjang. Perilaku ini merusak DNA, sehingga meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.

Gaya hidup berikut ini tampaknya tidak berbahaya, tetapi jika berkepanjangan, akan meningkatkan risiko kanker.

Kebiasaan yang meningkatkan stres. Tidur larut, mengecek ponsel segera setelah bangun tidur, dan mengerjakan banyak tugas sekaligus, semuanya meningkatkan stres. Stres kronis tidak hanya memengaruhi kesehatan mental Anda, tetapi juga berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh, meningkatkan peradangan, dan mengubah hormon Anda. Semua faktor ini berkontribusi terhadap risiko Anda terkena kanker.

Stres berkepanjangan meningkatkan risiko banyak penyakit, termasuk kanker - FOTO: AI

Sebuah analisis dalam jurnal BMJ menemukan hubungan yang signifikan antara tingkat stres psikologis yang tinggi dan peningkatan risiko kematian akibat kanker. Meskipun stres tidak secara langsung menyebabkan kanker, stres secara tidak langsung memengaruhi perilaku kesehatan, seperti merokok, pola makan yang buruk, dan kurangnya aktivitas fisik. Hal-hal ini pada gilirannya berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit.

Tidak melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Paparan langsung sinar ultraviolet (UV) tanpa perlindungan seperti tabir surya, topi, dan kacamata hitam dapat merusak DNA dalam sel kulit. Hal ini merupakan penyebab utama kanker kulit, terutama melanoma. Faktanya, hanya satu kali sengatan matahari yang parah dapat menggandakan risiko terkena melanoma di kemudian hari. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 7 Agustus .

Penemuan baru: Ini adalah jumlah latihan terbaik

Banyak penggemar kebugaran cenderung 'gila' dengan keyakinan bahwa mereka akan menjadi lebih sehat atau memiliki tubuh yang lebih sempurna.

Namun, penelitian baru yang baru diterbitkan dalam jurnal ilmiah Health Data Science, telah menemukan jawaban untuk masalah di atas.

Olahraga sedang sangat baik untuk memperlambat penuaan otak, melindungi kognisi dan struktur otak - Foto: AI

Penelitian yang dipimpin oleh Associate Professor Chenjie Xu dari Departemen Kesehatan Masyarakat, Universitas Normal Hangzhou, bekerja sama dengan Universitas Pengobatan Tradisional Tiongkok Tianjin dan Universitas Kedokteran Tianjin (Tiongkok), menganalisis data dari monitor latihan dan pemindaian MRI otak dari 16.972 peserta, berusia 37-73 tahun.

Untuk memperoleh hasil yang akurat dan objektif, para peneliti mengukur tingkat aktivitas fisik menggunakan akselerometer yang dikenakan di pergelangan tangan untuk mengukur tingkat latihan dari ringan, sedang, hingga berat.

Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga sedang paling efektif untuk memperlambat penuaan otak dan melindungi kognisi serta struktur otak. Sebaliknya, olahraga yang terlalu sedikit atau terlalu banyak justru dapat berdampak negatif. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 7 Agustus.

Kematian Mendadak Saat Joging: Dokter Tunjukkan Cara Mencegahnya

Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah anak muda sehat yang tiba-tiba meninggal saat jogging atau berolahraga telah meningkat.

Banyak kasus malang yang mengakibatkan kematian mendadak, menimbulkan kekhawatiran dan pertanyaan tentang faktor risiko potensial untuk insiden ini. Di sini, Dr. James P. Daubert, seorang ahli kardiologi olahraga di Duke University (AS), akan menjelaskan mengapa dan bagaimana mencegahnya agar Anda merasa aman saat berlari.

Sebagian besar kasus kematian jantung mendadak pada atlet muda disebabkan oleh kondisi jantung yang tidak terdiagnosis dan langka - Ilustrasi: AI

Kematian mendadak pada atlet yang sehat dan bugar mungkin disebabkan oleh masalah kardiovaskular yang mendasarinya, dikombinasikan dengan aktivitas fisik yang berat.

Sebagian besar kasus kematian jantung mendadak pada atlet muda disebabkan oleh kondisi jantung yang tidak terdiagnosis dan langka. Kondisi ini merupakan kondisi jantung genetik atau mutasi genetik yang mendasarinya, meliputi:

• Gangguan otot jantung, seperti penebalan otot jantung yang tidak normal, sering kali diwariskan.
• Penyakit jantung bawaan kedua adalah masalah listrik jantung, seperti irama jantung abnormal atau kondisi langka seperti sindrom QT panjang, sindrom Brugada, dan takikardia ventrikel polimorfik katekolaminergik.
• Miokarditis melemahkan otot jantung.
• Penyakit jantung bawaan tertentu — cacat jantung yang ada sejak lahir — dapat menyebabkan serangan jantung mendadak, seperti kelainan bawaan pada arteri koroner yang menghalangi aliran darah ke jantung, menurut situs berita kesehatan Health Xchange.

Kata dokter: Jika terstimulasi dan dipicu, 4 kasus di atas dapat menyebabkan jantung tiba-tiba berhenti berdetak. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm