Az első számú fűszer, amely segít megvédeni a szívet

„A szakértők szerint a fokhagyma az első számú fűszer azok számára, akik meg akarják védeni szív- és érrendszeri egészségüket.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Ételek, amelyeket korlátozni kell vesefunkció-károsodás esetén; 4 rejtett betegség, amely a fogyás jeleit mutatja ; Ha az idősek gyakran álmosak napközben, óvakodjanak a veszélyes betegségektől...

A fokhagyma váratlan előnyei a szív- és érrendszeri egészségre

Az Eating Well egészségügyi weboldal szerint a fokhagyma az első számú fűszer azok számára, akik meg akarják védeni a szívük egészségét.

A szív fontos szerepet játszik a szervezetben. Fáradhatatlanul dolgozik a vér pumpálásán, valamint oxigénnel és tápanyagokkal való ellátásán az élet fenntartása érdekében. Ezért ésszerű étrendre és testmozgásra van szükségünk a szív egészségének védelme érdekében.

A fokhagymát az első számú fűszernek tartják azok számára, akik meg akarják védeni a szívük egészségét.

A fokhagyma óriási előnyökkel jár a szív egészségére nézve. Veronica Rouse táplálkozási szakértő, a The Heart Dietitian (Kanada) egészségügyi weboldal alapítója szerint: „A fokhagyma gazdag antioxidánsokban, különösen allicinben – egy olyan vegyületben, amelyről ismert, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást.” Az allicin azonban csak akkor jelenik meg, ha a fokhagymát aprítják vagy zúzzák. Tehát amikor fokhagymát készítünk ételekhez, növeljük az egészségre jótékony hatású allicin mennyiségét.

Az antioxidáns szerepe mellett a fokhagyma gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. A gyulladás növelheti a szívbetegségek kockázatát, így a fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságai jelentős előnyökkel járhatnak.

A szívbetegség nemcsak a szívet, hanem az egész szív- és érrendszert is érinti, beleértve a test érhálózatát is. A fokhagyma antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyan védik az erek működését. A cikk következő tartalma november 20-án lesz az egészség oldalon .

4 rejtett betegség, aminek a fogyás a jele

A megmagyarázhatatlan fogyás olyan állapot, amelyben a testsúly jelentősen csökken anélkül, hogy megpróbálnánk lefogyni. Ezért az embereknek nem szabad szubjektívnek lenniük, ha diéta vagy bármilyen módszer alkalmazása nélkül csökken a testsúlyuk.

Vannak, akik természetes úton fogynak, és anélkül is sokat fogynak, hogy bármit is tennének. Az egészségügyi szakértők szerint ez nem feltétlenül jó dolog.

A megmagyarázhatatlan fogyás emésztési problémák vagy rák jele lehet.

A megmagyarázhatatlan fogyás a következő egészségügyi problémák jele lehet:

Rák. Sok esetben fordul elő megmagyarázhatatlan fogyás, amelynek során csak az orvosnál fedezik fel a rákot. Maga a rák okozza a test akaratlan fogyását.

Az egyesült államokbeli Kaliforniai Egyetem, Los Angeles (UCLA) kutatása szerint a rákkal diagnosztizált emberek körülbelül 40%-a tapasztal megmagyarázhatatlan fogyást. Ez a vastagbél-, hasnyálmirigy- és tüdőrák korai stádiumának figyelmeztető jele lehet. A rák változásokat okoz az anyagcserében, miközben csökkenti az étvágyat, ami végül fogyáshoz vezet.

Gyomorbetegség. A statisztikák azt mutatják, hogy a megmagyarázhatatlan fogyás eseteinek körülbelül 10-20%-át gyomor-bélrendszeri betegségek, például krónikus hasmenés, gyulladásos bélbetegség, lisztérzékenység vagy hashajtó-abúzus okozza. Ezek a problémák befolyásolják az emésztést és az élelmiszerekből származó tápanyagok felszívódását. A cikk következő tartalma november 20- án lesz elérhető az egészség oldalon .

Ha az idősek gyakran álmosnak érzik magukat napközben, óvakodjanak a veszélyes betegségektől.

Azt tapasztalja, hogy folyamatosan ásít, és napközben túlzottan álmosnak érzi magát? Fokozott kockázatnak lehet kitéve egy veszélyes betegség kialakulásában, amely gyakoribb az idősebb felnőtteknél.

Az Amerikai Neurológiai Akadémia JAMA Neurology című orvosi folyóiratában megjelent új kutatás potenciális összefüggést talált a túlzott nappali álmosság és egy idősebb felnőtteket érintő betegség között.

Az idősebb felnőttek, akik nappali álmosságot tapasztalnak, vagy az alvási problémák miatt kevésbé motiváltak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki demenciával összefüggő szindrómák .

Új kutatások potenciális összefüggést találtak a túlzott nappali álmosság és egy idősebb felnőtteket érintő betegség között

Ezt a szindrómát, az úgynevezett motoros kognitív kockázati szindrómát (MCR), lassabb járási sebesség és memóriaproblémák jellemzik, annak ellenére, hogy nincs motoros fogyatékosság vagy demencia. Az MCR gyakran a demencia tünetei megjelenése előtt jelentkezik.

A New York-i Bronxban található Albert Einstein Orvostudományi Egyetem tudósai 445, átlagosan 76 éves, demenciában nem szenvedő ember bevonásával végeztek vizsgálatot. A résztvevőket a vizsgálat elején alvási kérdőívek kitöltésére kérték. A vizsgálat elején, majd ezt követően évente egyszer, futópadon mérték a járási sebességüket.

Az alvással kapcsolatos kérdések között szerepelt az elalvási nehézségek gyakorisága az éjszaka közepén való felébredés, a 30 percen belüli elalvási képtelenség, a túl meleg vagy túl hideg érzése miatt, valamint az, hogy használtak-e altatót.

A túlzott nappali álmossággal kapcsolatos kérdések közé tartozik, hogy nehéz-e ébren maradni vezetés, evés vagy társasági tevékenységek közben.

A lelkesedés kérdése magában foglalja azt is, hogy nehéz-e fenntartani a kellő lelkesedést ahhoz, hogy mindent befejezzünk. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm