Surmonter 3 problèmes de santé courants chez les femmes au travail

Les femmes modernes sont prêtes à « conquérir le monde »

Le mal de tête est-il un problème mineur ?

Une douleur aiguë ou persistante peut réduire la concentration, la vigilance et la productivité. Au lieu de la subir pendant des heures, préparez-vous à adopter des stratégies d'adaptation intelligentes pour éviter que le même scénario ne se reproduise.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Toute douleur réduit la concentration et la performance au travail. (Photo AC)

Plus précisément, si le travail ne peut être retardé, les femmes peuvent limiter ou réduire la douleur en utilisant des analgésiques sans ordonnance à raison de 10 à 15 mg de paracétamol/kg de poids corporel toutes les 4 à 6 heures par prise. Par exemple, pour les femmes pesant entre 45 et 65 kg, un comprimé d'Hapacol 650 contenant 650 mg de paracétamol est suffisant.

Après quelques heures, si la douleur revient mais que le délai urgent est passé, il faut se reposer un moment au lieu de « demander de l'aide » pour la prochaine pilule, éviter les stimulants (stress, caféine, soleil intense, endroits bruyants...), dormir à l'heure et dormir suffisamment.

Si le mal de tête dure plus de 4 jours par mois, vous devez consulter un neurologue pour un traitement !

Les douleurs articulaires, une maladie qui n’est pas propre à tout le monde !

En raison de la nature de leur travail, les employés de bureau sont sujets aux maux de dos, aux douleurs au cou et aux épaules, aux douleurs nerveuses, aux douleurs osseuses et articulaires, etc. Surtout après l'accouchement, l'ostéoporose aggravera la douleur le long de la colonne vertébrale.

Parfois, votre travail peut provoquer des douleurs au poignet (écriture au clavier, rédaction, comptabilité, etc.), à la cheville (talons hauts, secrétaire, acteur, etc.) ou au bas du dos pendant vos règles. Les journées de travail de 8 heures sont limitées, et la douleur est persistante et vous fait grimacer toute la journée.

Mais le travail sera toujours une partie de plaisir et de rires, si vous avez toujours la prévenance de soulager correctement la douleur. Les douleurs articulaires s'aggravent souvent avec le temps ; ne les ignorez donc pas dès leur apparition, mais apprenez à vous adapter rapidement !

Tout d'abord, activez le mode pour ajuster immédiatement votre posture assise, installez-vous sur une chaise adaptée à votre taille, étirez-vous et levez-vous pour marcher et étirer vos muscles toutes les 45 à 60 minutes de travail. Hapacol 650 est également disponible pour soulager rapidement les douleurs qui entravent votre travail, vous permettant ainsi d'être toujours actif pour accomplir toutes les tâches difficiles qui vous sont assignées.

Après avoir quitté le travail, prenez le temps de participer à des activités bonnes pour votre colonne vertébrale (yoga, pilates, vélo, natation...), à la physiothérapie (massage, acupuncture, acupression...) et le lendemain, prenez un bain de soleil tôt pour compléter votre apport en vitamine D pour des os solides.

Les courbatures et les douleurs corporelles passeront !

La plupart des femmes constatent que leur santé est plus faible après l’accouchement et qu’elles sont plus sensibles aux rhumes saisonniers, aux infections respiratoires, aux sinusites, etc. Travailler dans un bureau climatisé facilite la maladie, car le virus de la grippe se propage extrêmement rapidement dans un environnement fermé.

La maladie disparaît généralement au bout de 7 à 10 jours, mais elle peut entraîner des symptômes tels que maux de tête, douleurs sinusales (front, nez, yeux), douleurs musculaires et courbatures. Ces douleurs disparaîtront, mais les échéances professionnelles ne vous attendront pas.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

« Hapacol comprend les obstacles que les femmes doivent surmonter »

Les femmes d'aujourd'hui ont toujours quelques comprimés d'Hapacol 650 à leur disposition pour être sûres de soulager complètement la douleur et de reprendre rapidement le travail. Fabriqué sur une ligne de production moderne conforme aux normes BPF japonaises et soumis aux tests les plus rigoureux du pays, ce médicament vous aidera également à soulager la douleur dont les causes sont évidentes.

En outre, les femmes doivent également augmenter activement leur résistance en adoptant une alimentation saine et en faisant de l'exercice, et en prévenant en apportant des plantes vertes au bureau, en nettoyant le bureau...