En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Que faire pour prévenir la peau sèche par temps froid ? ; Des nouilles consommées tous les jours par la « famille la plus âgée du monde », voulez-vous essayer ?. ...
Les experts révèlent le meilleur moment pour boire de l'eau de gingembre
L'eau de gingembre présente de nombreux bienfaits, notamment pour le système digestif. Mais tout le monde ne sait pas quand la boire pour en maximiser les bienfaits.
L'eau de gingembre, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, est depuis longtemps appréciée pour ses bienfaits digestifs , explique Pooja Palriwala, nutritionniste basé aux États-Unis.
Il est préférable de boire de l'eau de gingembre le matin à jeune.
Le Dr Manvi Lohia, nutritionniste travaillant au centre de soins de santé Ekaanta, à Haridwar (Inde), a déclaré que le gingérol, l'ingrédient actif du gingembre, agit comme un catalyseur pour les enzymes digestives, améliorant la décomposition et l'absorption des nutriments.
Deux experts, Alpa Momaya, responsable de la nutrition au Healthify Wellness Center (Inde) et Dr Dilip Gude, consultant senior à l'hôpital Yashoda d'Hyderabad (Inde), partagent l'avis du Dr Lohia : l'eau de gingembre présente de nombreux bienfaits, notamment pour le système digestif. Elle peut contribuer à soulager les troubles digestifs et les nausées. Elle a également un effet apaisant sur l'estomac et soulage les douleurs abdominales.
Le Dr Lohia explique que boire de l'eau de gingembre le matin à jeun n'est pas une simple tendance, mais est utilisé depuis l'Antiquité pour améliorer la digestion. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la rubrique santé du 3 janvier .
Que faire pour éviter la peau sèche par temps froid ?
L'une des principales causes de cheheresse cutanée par temps froid est le manque d'humidité. L'air devient plus sec par temps froid, ce qui accélère la déshydratation de la peau. Cela peut entraîner une peau sèche, irritée, squameuse et inconfortable.
Le froid affecte directement l'hydratation de la peau, notamment la couche de sébum qui la recouvre. Cette couche agit comme une barrière naturelle. Lorsqu'elle est endommagée, elle provoque une peau sèche et irritée.
Les hydratants peuvent aider à retenir l'humidité et à prévenir efficacement la peau sèche.
Un autre facteur contribuant à la cheheresse cutanée par temps froid est l'utilisation du chauffage domestique. Lorsque la température baisse, on a tendance à augmenter la température de son système de chauffage. Cela peut rendre l'air encore plus sec et entraîner une déshydratation de la peau.
Effets indubitables de maintenir une peau bien hydratée par temps froid est d'utiliser un humidificateur. Ce dernier humidifie l'air, notamment la cheheresse cutanée. Le taux d'humidité idéal se situe entre 30 et 50 %, et peut être atteint en réglant l'humidificateur.
Une hydratation régulière est une autre étape importante pour maintenir une peau saine par temps froid. Utiliser une crème hydratante adaptée à votre type de peau peut contribuer à maintenir l'hydratation et à prévenir la cheheresse cutanée. La suite de cet article sera disponible sur la page santé le 3 janvier.
Le plat de nouilles que « la famille la plus âgée du monde » mange tous les jours, voulez-vous l'essayer ?
Cette recette étonnante peut aider à réduire le taux de cholestérol et mon risque de cancer, affirme un médecin.
La longévité dépend de nombreux facteurs. L'alimentation et l'exercice physique sont deux facteurs importants qui déterminent notre espérance de vie. Ce sont également ces facteurs qui font que la longévité exceptionnelle des habitants zones des bleues, cinq régions où l'espérance de vie est la plus élevée au monde.
Plus précisément, Okinawa au Japon, Icaria en Grèce, Nuoro en Italie, la péninsule de Nicoya au Costa Rica et Loma Linda en Californie, aux États-Unis.
L'espérance de vie dépend de nombreux facteurs, dont l'alimentation et l'exercice physique.
Ce qui n'est pas moins curieux, c'est ce qu'ils ont mangé et si nous pouvons l'appliquer.
Récemment, un chef en ligne a partagé une recette de nouilles consommées par la « famille des plus anciennes du monde », basée sur le documentaire Netflix Blue Zones.
S'exprime sur TikTok, l'auteur de livres de cuisine à succès du New York Times, Carleigh Bodrug, a recommandé de préparer un pot de nouilles minestrone aux légumes à l'italienne, un favori italien.
La famille la plus du monde mange chaque jour un pot de ce minestrone, vieille composée de plantes, notamment de haricots, de légumes verts et de céréales – la base de l'alimentation des habitants des zones bleues, explique Bodrug. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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