Habitudes qui provoquent facilement des hémorroïdes

Les hémorroïdes sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Les statistiques de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (États-Unis) montrent qu'environ 50 % des personnes d'âge moyen et âgées souffrent d'hémorroïdes. Selon la gravité et le type d'hémorroïdes, la maladie peut avoir un impact majeur sur la santé, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).

Une constipation prolongée peut facilement provoquer des hémorroïdes, car elle oblige la personne qui en souffre à faire plus d’efforts lors de la défécation.

Pour réduire le risque d'hémorroïdes, il est conseillé d'éviter de forcer pendant la défécation. Une étude publiée dans le World Journal of Gastroenterology a révélé que forcer pendant la défécation augmente la pression abdominale.

Si cette affection n'est pas traitée pendant une longue période, elle exerce une pression sur les veines rectales, limitant ainsi le retour sanguin vers le cœur. Par conséquent, les veines rectales gonflent et provoquent des hémorroïdes.

Chez certaines personnes, l'inconfort causé par les hémorroïdes est relativement léger. Chez d'autres, il est extrêmement gênant, surtout dans les cas graves, et peut entraîner un prolapsus hémorroïdaire. À ce moment-là, les hémorroïdes internes se gonflent et provoquent des douleurs.

Pour réduire le risque d'hémorroïdes Il ne faut pas trop forcer pour déféquer. Dans certains cas, il faut forcer pour terminer la défécation rapidement. Ces cas sont souvent dus à la précipitation et au manque de temps. Mais la prochaine fois, il faut éviter cela et ne pas laisser cela devenir une habitude.

Cependant, il existe une condition qui fait que les efforts lors des selles se produisent régulièrement : c'est la constipation. Si la constipation persiste, une intervention, comme un traitement médicamenteux, est nécessaire.

Outre les efforts physiques, les facteurs qui augmentent le risque d'hémorroïdes incluent la position assise prolongée, le manque d'eau, l'excès d'alcool, une alimentation pauvre en fibres, la consommation régulière d'aliments épicés et le surpoids. Par conséquent, adopter un mode de vie plus sain réduira considérablement le risque d'hémorroïdes.

Plus précisément, il est important de pratiquer une activité physique régulière. Si vous travaillez en position assise prolongée, levez-vous et marchez de temps en temps pour réduire la pression sur les veines anales. Votre alimentation quotidienne doit privilégier les aliments riches en fibres, comme les légumes et les fruits, et boire beaucoup d'eau. Ce mode d'alimentation contribue à réduire la constipation et donc à prévenir le risque d'hémorroïdes, selon Medical News Today.

Source : https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm