En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les scientifiques découvrent comment faire des smoothies plus nutritifs ; La faim juste après un repas est-elle un symptôme d'infection parasitaire ? ; Fruit rafraîchissant d'été : le mangoustan aide à réduire le cholestérol et à combattre le cancer...
Expert : En faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez éviter ces 10 maladies
L’exercice régulier a un effet positif sur chaque cellule du corps, aidant à renforcer l’immunité, à assurer votre sécurité et à combattre de nombreuses maladies.
De plus en plus de recherches démontrent que l’exercice physique présente de nombreux bienfaits pour la santé, tant physique que mentale, et conduit à une vie plus longue .
L’exercice régulier a un effet positif sur les cellules du corps, aidant à renforcer le système immunitaire et à combattre de nombreuses maladies.
L'entraîneuse de fitness Meenakshi Mohanty, travaillant à New Delhi (Inde), partage 10 maladies qui peuvent être évitées par un exercice régulier.
1. Maladies cardiovasculaires . L'exercice régulier est essentiel pour améliorer la circulation sanguine, ce qui réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. La course à pied, la natation et le vélo contribuent à réduire la tension artérielle, à améliorer le taux de cholestérol et à améliorer la santé cardiaque globale.
2. Obésité. L'activité physique est un facteur important dans la gestion du poids et la prévention de l'obésité. Une activité physique régulière aide à brûler des calories, stimule le métabolisme et favorise une perte de poids saine. Combiner exercices aérobiques et musculation peut renforcer les muscles et ainsi augmenter la capacité du corps à brûler les graisses. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 17 mai .
Des scientifiques découvrent comment rendre les smoothies plus nutritifs
D’après une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Nutrients, des scientifiques ont trouvé un moyen de rendre les smoothies aux épinards plus nutritifs.
Bien que les épinards, la laitue et d’autres légumes à feuilles vertes contiennent de la lutéine, les mélanger avec certains aliments peut augmenter considérablement ce niveau de lutéine .
La lutéine est un antioxydant qui contribue à la santé oculaire. D'autant plus que notre corps ne peut pas la produire lui-même.
Les scientifiques ont trouvé un moyen de rendre les smoothies plus nutritifs.
Pour découvrir comment maximiser la teneur en lutéine des smoothies aux épinards, des chercheurs de l'Université de Linköping (Suède) ont créé une boisson en mélangeant des épinards et de l'eau. Ils ont ensuite testé différents mélanges, comme le mélange d'épinards avec du lait plutôt que de l'eau, notamment du yaourt, du lait de vache, du lait de coco…
Les résultats ont montré que seules 4 des 14 recettes de smoothies produisaient beaucoup de lutéine. La teneur la plus élevée en lutéine a été obtenue dans le smoothie à base d'épinards et de lait de coco, suivi du smoothie au lait de vache. Le prochain article de cet article sera publié dans la rubrique santé le 17 mai.
La faim juste après un repas est-elle un symptôme d’infection par des vers ?
Les parasites intestinaux, comme les vers, sont l'une des causes courantes de la faim. Non seulement les vers provoquent la faim, mais ils sont également à l'origine de nombreux autres problèmes de santé.
Outre la faim, l’infection parasitaire intestinale provoque également des douleurs abdominales, des diarrhées, des démangeaisons cutanées, de l’anémie et d’autres problèmes de santé.
Les parasites sont des organismes qui se développent dans l'organisme de leur hôte. Ils absorbent les nutriments de l'hôte pour survivre et se reproduire. Chez l'homme, lorsqu'ils envahissent l'organisme, les parasites peuvent apparaître dans presque tous les organes. Le parasite le plus fréquent se trouve dans les intestins, et les vers sont les parasites les plus courants.
Il existe de nombreux types de parasites intestinaux, tels que les ténias, les ascaris, les oxyures ou les ankylostomes. Ils se fixent à la paroi de l'intestin grêle pour aspirer le sang ou les nutriments, comme le fer présent dans les aliments. Une carence en fer affecte la production de globules rouges. En plus de sucer le sang, les vers rendent les patients vulnérables aux infections. Anémie et sensation de faim rapide, même après un repas complet. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir le contenu de cet article !
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