Le Dr Cao Dang Khang, chef du service de chirurgie cardiaque pédiatrique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, répond : Bonjour ! Prendre un bain le soir, surtout à l'eau froide, est une habitude courante chez certaines personnes. Cependant, cela peut avoir des effets négatifs sur l'organisme, comme suit :
Se baigner dans l'eau froide la nuit peut provoquer de l'insomnie
La différence de température entre le corps et l’eau froide peut entraîner une perte de chaleur, ce qui rend les personnes dont le système immunitaire est faible plus susceptibles d’attraper un rhume.
Les changements soudains de température peuvent affecter la dilatation des vaisseaux sanguins, modifier la pression artérielle et affecter la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
Prendre une douche froide tard le soir peut entraîner des difficultés à dormir.
L'exposition à l'eau froide peut entraîner des variations de la tension artérielle et du rythme cardiaque, ce qui est néfaste pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque ou d'hypertension. En particulier, en cas de fibrillation auriculaire, les arythmies peuvent survenir plus facilement, affectant ainsi votre état cardiovasculaire général.
Par conséquent, pour préserver votre santé, il est déconseillé de prendre un bain tard le soir, surtout après 23 h, à l'eau froide. Privilégiez plutôt un bain le matin, associé à une activité physique, pour vous sentir frais et dispos et commencer une nouvelle journée. Vous pouvez également prendre un bain l'après-midi pour vous détendre et retrouver de l'énergie après une journée de travail.
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