Suggestions de bonnes positions de sommeil pour certaines maladies courantes

Les gens passent 7 à 8 heures par jour à dormir, mais pour bien dormir, il faut avoir la bonne position de sommeil ou une position spécifique à différentes maladies.

Gợi ý những tư thế giấc ngủ tốt cho một số căn bệnh phổ biến

Choisir la bonne position pour dormir vous aidera à mieux dormir. (Source : Freepik)

Les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient choisir de dormir sur le côté gauche, cela peut prévenir le reflux alimentaire et éviter les nausées.

Les patients atteints d'arthrose cervicale présentent des lésions et doivent donc être plus vigilants pendant leur sommeil. Dormir sur le côté peut entraîner une courbure involontaire du dos, accentuant ainsi la courbure de la colonne cervicale et aggravant les symptômes de la maladie.

Par conséquent, les patients doivent essayer de choisir une position allongée sur le dos lorsqu'ils dorment, ce qui aidera à réduire la pression sur la colonne cervicale et à ne pas causer de dommages secondaires.

De plus, pour les patients atteints de spondylose cervicale, le choix de l'oreiller est particulièrement important. Un oreiller trop haut ou trop bas aggravera la situation, pouvant entraîner une incapacité à se tenir debout.

Les patients souffrant de varices doivent prêter une attention particulière à la circulation sanguine dans les jambes pendant leur sommeil. Il est donc préférable de surélever les jambes autant que possible avant d'aller au lit ou de les poser sur des objets mous comme des oreillers ou des vêtements.

Cela peut non seulement soulager la pression, mais également empêcher le reflux sanguin dans les jambes en même temps.

Si une personne atteinte de thrombose veineuse cérébrale dort dans une mauvaise position, l'artère carotide peut facilement être comprimée et l'irrigation sanguine du cerveau peut être affectée. Il est donc préférable de choisir un oreiller haut pour dormir afin de garantir une bonne irrigation sanguine du cerveau.

Les patients souffrant d’emphysème doivent essayer de dormir sur le dos avec des oreillers surélevés afin que leurs poumons puissent respirer facilement et éviter des lésions pulmonaires secondaires.

Les patients asthmatiques doivent dormir en position latérale pour réduire l’inconfort dû à la difficulté à respirer.

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