Manger régulièrement des pommes, des bananes et de la papaye aide à compléter de nombreux antioxydants, à ralentir les dommages au cuir chevelu et à améliorer la santé des cheveux.
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| La papaye contient de nombreux nutriments bénéfiques pour les cheveux. (Source : iStock) |
Papaye
La papaye contient une variété d'acides aminés, de vitamine A, de bêta-carotène, de lycopène, de vitamine C, de potassium et d'autres nutriments, qui peuvent inhiber la sécrétion excessive de sébum du cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine.
Consommer régulièrement de la papaye contribue également à prévenir la chute des cheveux et à lutter contre les pellicules.
Banane
Les bananes sont riches en vitamine B, en potassium et en polyphénols, qui ont de bonnes propriétés antioxydantes, aidant ainsi à prévenir les dommages aux cheveux causés par le soleil et d'autres substances nocives.
Ces nutriments peuvent également ralentir les dommages causés par les radicaux libres au cuir chevelu et aux cheveux.
Utilisez des bananes mûres écrasées avec du miel ou de l'huile d'olive pour préparer un masque capillaire qui aidera à nourrir et à activer les follicules pileux, améliorant ainsi la santé du cuir chevelu.
Pomme
Les pommes sont riches en vitamines A, B et C, qui sont toutes des nutriments importants pour maintenir la santé du cuir chevelu et prévenir les pellicules.
Ces substances ont de fortes propriétés antioxydantes, combattent les radicaux libres, restaurent ainsi les cellules, retardent le vieillissement du cuir chevelu et préviennent les dommages aux cheveux.
De plus, l’acide malique contenu dans les pommes peut prévenir la sécheresse de la peau et des cheveux, prévenir les pointes fourchues, inhiber la croissance des pellicules et apaiser le cuir chevelu.
On dit également que le lavage et le conditionnement des cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme ont la capacité d’améliorer les pellicules et la perte de cheveux.
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