Les experts montrent la meilleure façon de manger de la mangue

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Comment utiliser le climatiseur pour éviter la peau sèche, les lèvres sèches ; Des symptômes anormaux sur le visage avertissent d'une stéatose hépatique ; De nombreux bienfaits du mangoustan...

Pourquoi faut-il faire tremper les mangues avant de les manger ?

La mangue est un fruit sucré et juteux très apprécié. Elle est riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants. Pour maximiser ses bienfaits nutritionnels, il est conseillé de la faire tremper dans l'eau avant de la consommer.

100 grammes de mangue contiennent environ 11 grammes de vitamine C. La vitamine C est non seulement essentielle au système immunitaire, mais elle contribue également à l'absorption du fer et au développement cellulaire. De plus, la mangue contient des minéraux comme le cuivre et l'acide folique. Ces nutriments sont particulièrement importants pour les femmes enceintes, car ils contribuent au bon développement du fœtus.

La mangue est un fruit juteux et riche en vitamines.

La plupart des gens lavent la mangue, la pèlent et la dégustent. Cependant, il est préférable de la faire tremper dans l'eau avant de la déguster. Cela présente de nombreux avantages.

Selon les experts, le trempage des mangues permet non seulement d'éliminer la saleté et les pesticides à leur surface, mais aussi l'acide phytique. L'acide phytique affecte la capacité d'absorption de certains minéraux présents dans les mangues, notamment le fer. Par conséquent, le trempage des mangues avant leur consommation aidera l'organisme à mieux absorber les nutriments essentiels.

Un autre avantage évident du trempage des mangues est qu’il aide à éliminer les résidus de pesticides, la saleté et les débris chargés de bactéries de la peau de la mangue.

Le trempage des mangues doit durer entre 1 et 2 heures. La solution de trempage est préparée à partir de 10 tasses d'eau et d'une demi-tasse de vinaigre blanc à 5 %. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page Page Santé 1.5.

Des symptômes inhabituels sur le visage signalent une stéatose hépatique

La stéatose hépatique peut parfois entraîner des symptômes faciaux. C'est à ce stade que la maladie progresse et provoque des lésions hépatiques plus graves. Ces lésions provoquent également d'autres symptômes inhabituels.

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est l'une des maladies chroniques du foie les plus courantes. Elle ne provoque souvent aucun symptôme à ses débuts. Cependant, avec le temps, elle peut évoluer vers une stéatohépatite non alcoolique (NASH), une forme plus grave d'inflammation hépatique.

La jaunisse et les yeux jaunes peuvent être des signes que la stéatose hépatique progresse vers un stade sévère.

Les lésions hépatiques se manifesteront par les signes suivants :

Dermatite. La stéatohépatite non alcoolique provoque une dermatite ou une irritation cutanée, notamment au niveau du visage. En effet, des problèmes hépatiques empêchent l'organisme d'absorber efficacement le zinc, ce qui entraîne une carence en zinc. Cela provoque une dermatite, dont les symptômes sont une irritation cutanée, une sécheresse, des démangeaisons et un gonflement.

Rosacée. La rosacée, également appelée rougeur du visage, provoque des taches rouges sur la peau, principalement sur les joues et le nez. Dans les cas graves, des pustules, une peau rugueuse et des vaisseaux sanguins visibles apparaissent. Les causes de la rosacée sont multiples, notamment la stéatose hépatique. C'est également un signe avant-coureur d'une atteinte hépatique grave. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 1er mai.

Les nombreux bienfaits du mangoustan

Manger du mangoustan aide à améliorer la résistance à l’insuline, favorise la perte de poids et renforce le système immunitaire.

Le mangoustan est un fruit populaire dans de nombreux pays. Sa chair est violet foncé ou rouge, blanche, acide et légèrement sucrée. Il contient des protéines, des lipides, des fibres, du manganèse, du cuivre, des vitamines C, B1, B2 et B9. En médecine traditionnelle de certains pays, le mangoustan est utilisé pour traiter les infections et la diarrhée.

Voici quelques bienfaits du mangoustan pour la santé.

Le mangoustan présente de nombreux bienfaits pour la santé

Riche en antioxydants. Les antioxydants sont des composés capables de neutraliser les effets nocifs des radicaux libres, responsables de nombreuses maladies chroniques. Le mangoustan contient plusieurs nutriments aux propriétés antioxydantes, comme la vitamine C et le manganèse. De plus, il fournit des xanthones, un composé végétal aux puissantes propriétés antioxydantes.

Plusieurs études ont montré que l’activité antioxydante des xanthones peut exercer des effets anti-inflammatoires, anticancéreux, anti-âge et antidiabétiques.

Améliore la résistance à l'insuline. L'extrait de mangoustan pourrait améliorer la résistance à l'insuline en augmentant la sensibilité de l'organisme à cette substance. Par conséquent, les composés du mangoustan pourraient augmenter la réponse de l'organisme à l'insuline, l'hormone responsable du transfert du glucose (sucre) du sang vers les cellules pour sa production d'énergie. Commencez votre journée avec des informations santé. pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-chuyen-gia-chi-cach-an-xoai-tot-nhat-18524043017074884.htm