Comment les jeunes se ressourcent face aux pressions de la vie

Après avoir obtenu son diplôme universitaire et officiellement commencé à travailler, Mme Nguyen Thi Thuy Duong (commune de Duc Hue, province de Tay Ninh ) a dû faire face à de nombreuses surprises. Elle a confié : « Je travaille comme architecte dans le quartier de Phu Nhuan, à Hô-Chi-Minh-Ville. Comme je viens d'obtenir mon diplôme et que j'ai peu d'expérience, je ne suis pas habituée au rythme de ce nouvel environnement. Le travail de bureau, arriver à l'heure, partir en retard, faire des heures supplémentaires… me mettent la pression. » Lorsqu'elle est stressée, elle se tourne vers ses proches pour partager, demander conseil et éprouve la joie d'avoir quelqu'un pour l'accompagner et compatir.

Être dans la nature aide Mme Nguyen Thi Thuy Duong (commune de Duc Hue) à soulager l’anxiété et la pression.

L'un des moyens efficaces de Mme Duong pour évacuer le stress est de consacrer du temps à ses activités préférées. Elle explique : « C'est une façon de me vider l'esprit et de penser de manière plus positive. Je lis des livres qui me plaisent, je regarde des films et des séries. De plus, participer à des activités relaxantes comme assembler des maquettes, dessiner, faire du vélo seul pour admirer le paysage, prendre soin des plantes du jardin ou faire le ménage, etc., me procure un sentiment de bien-être. » Se ressourcer pour augmenter son énergie positive l'aide également à retrouver son calme, à réfléchir plus attentivement et objectivement pour résoudre les problèmes et affronter les difficultés.

La pression qui pèse sur M. Huynh Trung Quoc Thai (commune de My Loc, province de Tay Ninh) vient de ses propres inquiétudes et préoccupations face à l'âge adulte. « Ai-je apporté une certaine sécurité à ma famille ? » est sa préoccupation constante à chaque décision qu'il prend concernant ses études et son travail.

M. Thai a partagé : « Je travaille dans le marketing à Hô-Chi-Minh-Ville. Ma famille souhaite que je travaille près de chez moi pour être plus proche de mes parents et avoir une vie plus stable, mais je pense que l'avenir m'appartient. Je dois donc prouver à ma famille et à mes proches que je suis capable et que j'assume pleinement mes actes et mes paroles. »

L'histoire de Thai reflète une réalité courante chez les jeunes d'aujourd'hui : outre la pression de gagner leur vie, ils doivent aussi faire face aux attentes, aux préjugés et à la lutte entre responsabilités et aspirations personnelles. Thai se demande souvent : « Ma décision d'aujourd'hui me rendra-t-elle heureuse ? » ou « Mes proches ressentiront-ils la positivité que j'apporte ? »

La pression de M. Huynh Trung Quoc Thai (commune de My Loc) vient du désir que sa famille se sente en sécurité à son égard.

Le moyen le plus rapide de retrouver son moral face à la pression est de se confier à des amis proches. « Parfois, le simple fait de recevoir quelques SMS me réconforte. Il n'est pas nécessaire d'être réconforté, mais le sentiment que quelqu'un écoute et comprend la pression et les difficultés me réconforte et me guérit », confie M. Thai.

Cependant, pour être prêt à affronter la pression, il comprend que les problèmes existants doivent être résolus. M. Thai a confié : « Pour que ma famille se sente en sécurité, je me rappelle toujours de me développer davantage, de rechercher et de saisir activement les opportunités et d'élargir mes connaissances. »

Pour faire face à la pression, de nombreux jeunes choisissent de partager avec leurs proches, d'écouter les conseils et de rechercher un soutien spirituel auprès de leurs proches. Cependant, le plus important est de savoir se relever et de trouver la motivation pour continuer d'avancer.

Hoang Lan

Source : https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html