Conseils de voyage pendant les chaudes vacances du 30 avril au 1er mai

Le 30 avril, avec son temps clair et chaud, les vacances offrent des conditions idéales pour le tourisme et l'exploration. Sans pluie ni vent, ni nuages, les visiteurs peuvent profiter des activités, poser librement et prendre de magnifiques photos.

Cependant, les périodes de fort ensoleillement et de températures élevées peuvent provoquer chez les touristes des problèmes de santé tels que des insolations, des coups de soleil, de la fatigue due à la déshydratation...

Pour protéger votre santé des fortes chaleurs et profiter pleinement de votre voyage, voici quelques suggestions pour la saison estivale des voyages.

Vérifiez la météo avant de planifier

Consulter la météo vous permet de choisir la destination la plus fraîche et d'éviter la chaleur. De plus, les visiteurs peuvent planifier leurs loisirs en fonction des conditions météorologiques. Profitez des heures les plus fraîches de la journée, c'est-à-dire tôt le matin et en fin d'après-midi. Lorsque le soleil est chaud (10-15 h), prenez le temps de vous reposer.

Lors d'un voyage en été, les visiteurs devraient privilégier les attractions avec beaucoup d'arbres ou les lieux de divertissement intérieurs, en évitant trop d'activité physique au soleil.

Connaissant la météo, les visiteurs peuvent préparer des vêtements adaptés à chaque endroit, apporter des médicaments, des vêtements de rechange s'ils doivent bouger et transpirer beaucoup, découvrir des aires de jeux aquatiques...

Consulter la météo vous aidera à choisir la destination idéale pour vos vacances d'été. Photo : Tai Toi Day.

Évitez la lumière directe du soleil

Jouer et travailler sous un soleil intense et direct pendant une longue période peut entraîner déshydratation, épuisement et insolation. Pour préserver votre santé, il est conseillé de limiter les activités prolongées sous un soleil de plomb, de privilégier l'ombre et les abris lors des activités de plein air, de se reposer davantage dans des pièces aérées et d'utiliser la climatisation pour réduire la chaleur.

Cependant, il est déconseillé aux touristes d'allumer la climatisation à une température trop basse afin d'éviter les changements brusques de température, qui peuvent entraîner des risques pour la santé. De plus, le port d'un chapeau à larges bords, de lunettes de soleil et d'une veste vous aidera à éviter les brûlures cutanées lorsque vous jouez en extérieur.

Les touristes doivent appliquer leur crème solaire 30 minutes avant de sortir et en renouveler l'application toutes les 2 à 3 heures. De plus, ils peuvent rafraîchir et hydrater leur peau à l'aide d'un ventilateur portatif, d'un spray minéral et d'une crème hydratante.

Les touristes doivent limiter leur exposition directe au soleil pendant de longues périodes. Photo : Dang Thuy Duong.

Buvez beaucoup d'eau

Le soleil, les températures élevées et l'humidité font transpirer abondamment, ce qui peut facilement entraîner une déshydratation. Cependant, beaucoup de gens ont tendance à limiter leur consommation d'eau en voyage afin de ne pas avoir à aller souvent aux toilettes tout en s'amusant et en bougeant. Cela entraîne une fatigue et des douleurs musculaires dues à la perte d'eau et d'électrolytes.

Emportez toujours une bouteille d'eau lorsque vous sortez, buvez de l'eau même si vous n'avez pas soif, surtout lors d'activités physiques en extérieur, et limitez la consommation de boissons gazeuses. Si vous ne pouvez pas vous hydrater régulièrement tout au long du voyage, buvez beaucoup d'eau avant de participer à des activités comme la natation, la marche, l'escalade… De plus, les visiteurs peuvent compléter leurs apports en vitamines et minéraux en buvant des jus de fruits, de l'eau minérale et beaucoup de fruits et légumes tout au long du voyage.

Les activités sportives en plein air font transpirer abondamment ; il est donc conseillé de boire beaucoup d'eau et de fruits. Photo : Dang Thuy Duong.

Éviter les intoxications alimentaires

La chaleur peut rapidement avarier les aliments laissés à température extérieure. Il est donc conseillé de limiter les achats dans les restaurants où les conditions de conservation sont mauvaises. Privilégiez les restaurants proposant des produits frais et de bons avis, et savourez les plats fraîchement préparés et encore chauds. Si les aliments présentent une odeur ou une couleur inhabituelle, veuillez en informer immédiatement la cuisine pour qu'elle les manipule.

Si vous préparez des repas à la maison et les emportez avec vous, privilégiez des aliments faciles à conserver et qui se conservent longtemps. Avant de manger, lavez-vous les mains à l'eau et au savon ou utilisez un gel hydroalcoolique pour maintenir une bonne hygiène personnelle.

Choisir des restaurants garantissant l'hygiène et la sécurité alimentaire est le critère principal pour de nombreux touristes. Photo : Dang Thuy Duong.

Soyez prudent lorsque vous jouez dans l'eau

Par temps chaud, s'immerger dans l'eau fraîche est une activité prisée par de nombreuses personnes, surtout à l'approche de l'été. Cependant, il est conseillé aux visiteurs d'observer attentivement, de choisir des endroits propices aux jeux et à la fraîcheur, d'éviter les zones d'eau profonde et les tourbillons pour éviter les noyades, et de ne nager que dans les zones maritimes autorisées, sous la surveillance des sauveteurs.

Nager trop longtemps dans la mer peut facilement provoquer des insolations et des crampes, les visiteurs ne doivent donc pas être subjectifs, ne pas trop s'amuser au risque de s'épuiser et doivent porter des gilets de sauvetage lorsqu'ils jouent, en particulier dans les rivières et les lacs...

Les touristes doivent faire attention à la sécurité lorsqu'ils participent à des activités sous-marines. Photo : Gi Nam Anh.

 

Durant les cinq jours de vacances, du 30 avril au 1er mai, les provinces et les villes du pays connaîtront principalement des températures chaudes.

Plus précisément, du 27 au 29 avril, les provinces du nord-est et Hanoï devraient connaître des vagues de chaleur, avec des températures moyennes de 35 à 37 °C. Les 30 avril et 1er mai, les vagues de chaleur dans cette région diminueront, avec des températures localisées de 33 à 35 °C par endroits, et supérieures à 35 °C par endroits.

Pendant les vacances, la région la plus chaude du pays est le Nord-Ouest, les provinces de Thanh Hoa à Phu Yen connaissent une chaleur intense, certains endroits sont particulièrement rigoureux avec des températures diurnes allant généralement de 36 à 39 degrés Celsius, certains endroits au-dessus de 39 degrés Celsius.

Les hauts plateaux du centre et le sud connaissent également des vagues de chaleur, certains endroits connaissant de fortes vagues de chaleur avec des températures courantes de 35 à 37 degrés Celsius, et certains endroits au-dessus de 37 degrés Celsius.

Source: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html