¿Cuál es el efecto de beber agua de okra con jengibre?

Efectos del jengibre

Según EDH, el jengibre tiene numerosos beneficios para el organismo. Puede favorecer la circulación sanguínea, aliviar la sensación de frío en manos y pies, eliminar bacterias, fortalecer el sistema inmunitario, combatir los resfriados y también ayudar a aliviar los cólicos menstruales. El gingerol es el principal compuesto bioactivo del jengibre, con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Según un informe de un ensayo clínico realizado por la Universidad de Miami, el jengibre es eficaz para aliviar el dolor de rodilla. El ensayo se realizó con 261 pacientes con osteoartritis, divididos en un grupo que consumía extracto de jengibre y un grupo que no lo consumía a diario. Tras seis semanas, los investigadores descubrieron que el grupo que tomó extracto de jengibre experimentó una reducción del 40 % del dolor de rodilla causado por la osteoartritis.

El jugo de okra combinado con jengibre tiene efectos beneficiosos para la salud. (Foto: EDH)

Efectos del quimbombó

La okra es originaria de África Occidental y se conoce como "ginseng verde" por sus increíbles beneficios para la salud. Esta fruta es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, previniendo enfermedades e infecciones.

El moco del quingombó contiene mucina y pectina, que ayudan a hidratar el revestimiento del tracto digestivo. La pectina es una fibra hidrosoluble que ayuda a reducir el colesterol y aliviar el estreñimiento.

Li Wanping, un nutricionista taiwanés (chino), dijo que el okra contiene muchos nutrientes importantes para mantener el cuerpo humano, como carbohidratos, fibra, ácidos grasos insaturados, multivitaminas, fitoquímicos y minerales como potasio y calcio.

Las vitaminas y antioxidantes del quimbombó ayudan a atenuar las manchas oscuras, mejoran la textura de la piel y la hacen saludable y suave. El quimbombó es rico en fibra, lo que te ayudará a sentirte saciado por más tiempo, a reducir los picoteos innecesarios y, por lo tanto, a favorecer la pérdida de peso. Además, el quimbombó también ayuda a controlar el azúcar en la sangre y a mejorar la vista.

¿Cuál es el efecto de beber agua de okra con jengibre?

Según EDH , al combinar estos dos ingredientes, se crea una bebida que ayuda a controlar el azúcar en sangre. Puedes consultar la receta a continuación.

Ingredientes para preparar: 2 okras, 2 rodajas finas de jengibre.

Haciendo:

Paso 1: Corte la parte superior y la cola del okra fresco y luego córtelo en rodajas.

Paso 2: Pon 2 rodajas de jengibre en agua hirviendo.

Paso 3: Agrega el okra a la taza de agua de jengibre mientras el agua aún esté tibia y déjalo en remojo durante la noche.

Después de dejarlo en remojo durante la noche, puedes filtrar los residuos y utilizar esta agua a la mañana siguiente.

Thu Hien (Fuente: EDH)

Fuente: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html