Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Esta es la mejor medicina antienvejecimiento; ¿Qué pasa si usas zapatos sin calcetines?; El ántrax es peligroso, ¿cómo prevenirlo?...
Los sorprendentes beneficios de la remolacha para las enfermedades cardíacas
Para las personas con enfermedades cardíacas, beber jugo de remolacha a diario puede reducir el riesgo de infarto hasta en un 50 %. Este beneficio se debe al abundante contenido natural de nitratos presente en la remolacha.
Expertos del Hospital St Bartholomew y la Universidad Queen Mary de Londres, en Londres (Reino Unido), realizaron un estudio con 300 pacientes que habían sufrido angina de pecho. Esta afección se produce cuando se reduce el flujo sanguíneo al corazón. La causa suele ser una obstrucción parcial de un vaso sanguíneo.
El jugo de remolacha puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas que han sufrido angina debido a isquemia miocárdica.
A todos los pacientes se les implantó un stent, un tubo de malla metálica que se coloca en la arteria para prevenir el estrechamiento. Este es un tratamiento común para las obstrucciones de las arterias coronarias. En el estudio, se pidió a los pacientes que bebieran 70 ml de jugo de remolacha al día durante seis meses. La mitad de los pacientes bebió jugo de remolacha puro y la otra mitad, jugo sin nitratos.
Aproximadamente dos años después, los científicos descubrieron que el 16 % de los pacientes del grupo que bebió el jugo sin nitratos sufrió eventos cardiovasculares graves, como infartos, accidentes cerebrovasculares o problemas cardíacos que requirieron intervención médica. Mientras tanto, esta tasa fue de solo el 7,5 % en el grupo que bebió jugo de remolacha con nitratos. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 13 de junio .
Esta es la mejor medicina antienvejecimiento.
El entrenamiento de resistencia, como correr y el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), pueden reducir los signos del envejecimiento a nivel celular.
Todos sabemos que usar crema hidratante y protector solar es una forma de combatir el envejecimiento. Sin embargo, la mejor medicina antienvejecimiento es la actividad física .
Todos sabemos que usar crema hidratante y protector solar es una forma de combatir el envejecimiento. Sin embargo, la mejor medicina antienvejecimiento es la actividad física.
El ejercicio puede generar cambios a nivel celular que ayudan a combatir el envejecimiento, entrenando al cuerpo para afrontarlo. El ejercicio es antienvejecimiento porque ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Un estudio de 2022 descubrió que la actividad física puede estresar el cuerpo, lo que puede ayudar a combatir el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad.
Esto se debe a que las respuestas del cuerpo al estrés del ejercicio, como el aumento de los niveles de cortisol y la inflamación, son similares a las que se producen con el envejecimiento. Por lo tanto, al adaptarse al estrés del ejercicio, el cuerpo se entrena para afrontar el estrés fisiológico del envejecimiento. Más información sobre este artículo el 13 de junio.
¿Qué pasa si usas zapatos sin calcetines?
Para muchas personas, los calcetines son casi indispensables al usar zapatos. Por el contrario, hay quienes no los usan porque les resultan incómodos, les pican o les producen sofocos. No usar calcetines al usar zapatos conlleva beneficios y problemas de salud.
De hecho, los calcetines ofrecen muchos beneficios. El primero que cabe mencionar es que protegen la piel, evitando el riesgo de ampollas, especialmente al usar zapatos nuevos.
Usar calcetines ayudará a proteger tus pies y evitar ampollas al usar zapatos.
Los calcetines también absorben el sudor. En climas fríos, mantienen los pies calientes y reducen el riesgo de congelación. Quienes no les gusta usar calcetines pueden sentirse más cómodos, pero también presentan algunos problemas.
El primer problema es que la piel de los pies se ampolla con facilidad. Por lo tanto, al comprar zapatos nuevos, usar calcetines debe ser la opción prioritaria. Además, no usar calcetines hace que el sudor penetre más en los zapatos, lo que provoca un olor desagradable tanto en los zapatos como en los pies. La humedad en los zapatos y los pies aumenta y se convierte en un caldo de cultivo ideal para las bacterias. ¡Comencemos el día con noticias de salud para leer más sobre este artículo!
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