Masticar solo por un lado al comer es un hábito común en muchas personas. Esto parece inofensivo, pero puede causar numerosos problemas dentomaxilofaciales, incluso afectando el sistema nervioso.
Masticar es una acción fisiológica natural que ayuda a triturar los alimentos y mezclarlos con la saliva para facilitar la digestión. En condiciones normales, la masticación se realiza de forma uniforme en ambos lados de la mandíbula, lo que garantiza el equilibrio de los músculos mandibulares, las articulaciones temporomandibulares y la salud bucal. Sin embargo, el hábito de masticar solo en un lado de la mandíbula es un fenómeno anormal, ya que la fuerza masticatoria se concentra en un lado de la mandíbula, lo que causa un desequilibrio funcional y estético.
Masticar por un solo lado es un hábito de muchas personas al comer.
Riesgo de daño a los nervios al masticar de un lado
El Sr. NAP (28 años, residente en el Distrito 4 de Ciudad Ho Chi Minh) compartió: "Normalmente mastico del lado derecho, del lado que me resulta más 'conveniente'".
Cuando se le preguntó sobre los daños percibidos de masticar solo de un lado, el Sr. P. dijo que a veces notaba que los músculos faciales del lado derecho parecían más flexibles que los del lado izquierdo.
El Maestro - Doctor Especialista 1 Tran Van Hieu, Departamento de Medicina Interna y Gastroenterología, Hospital Militar 175 , dijo que usar un lado de la mandíbula para masticar, si se hace durante mucho tiempo, puede causar muchos efectos nocivos como:
Asimetría facial : Este hábito provoca un desarrollo desigual del músculo masetero entre ambos lados. El lado masticador se agranda, mientras que el opuesto se atrofia, causando un desequilibrio facial. El mantenimiento a largo plazo puede alterar la estructura de la mandíbula.
Trastorno de la articulación temporomandibular : un desequilibrio en la fuerza de masticación aumenta la presión sobre la articulación temporomandibular del lado de la masticación, lo que provoca síntomas como dolor en las articulaciones, movimiento limitado de la mandíbula, chasquido al masticar, dolores de cabeza y dolores de oído.
Desgaste desigual de los dientes : la distribución desigual de la fuerza de masticación hace que los dientes del lado usado se desgasten más, mientras que el lado no usado es propenso a la acumulación de placa, lo que provoca caries, periodontitis y pérdida de dientes.
Disfunción digestiva : masticar de un lado reduce la eficacia de triturar los alimentos, aumenta la carga en el estómago y los intestinos, lo que lleva a trastornos digestivos como hinchazón e indigestión.
Cabe destacar que el hábito de masticar solo por un lado también puede afectar el sistema nervioso. «Este hábito provoca un desequilibrio en la actividad entre los nervios y los músculos de la zona facial, lo que provoca dolores de cabeza por tensión muscular, alteraciones sensoriales y dolor irradiado», enfatizó el Dr. Hieu.
La asimetría facial (un lado de la cara más grande que el otro) es una consecuencia común de masticar de un lado al comer.
¿Qué se puede hacer para evitar daños a largo plazo?
Los hábitos son difíciles de cambiar, pero pueden reemplazarse por hábitos mejores y más saludables si perseveras.
Las personas que tienen el hábito de masticar con un solo lado deberían practicar masticar con ambos lados de la mandíbula, comenzando por masticar deliberadamente con el lado menos usado al comer alimentos blandos para crear un nuevo hábito. Si la masticación desalineada se debe a enfermedades dentales como caries, mala mordida, pérdida de piezas dentales o dolor mandibular, el médico realizará tratamientos como empastes, ortodoncia o restauración dental. En casos graves, como el trastorno de la articulación temporomandibular (TTM), se pueden considerar medidas como inyecciones de toxina botulínica para reducir los espasmos musculares, terapia médica o cirugía ortopédica, dijo el Dr. Hieu.
Además, las personas también pueden acceder a ejercicios de fisioterapia diseñados para equilibrar los músculos de la mandíbula y reducir la tensión en la articulación temporomandibular, como el masaje del músculo masetero, ejercicios de apertura bucal lenta y simétrica, etc. En casos más severos, es necesario combinar el uso de aparatos dentales como férulas masticatorias, según lo prescrito por el médico, para ajustar la fuerza de masticación y reducir la tensión en la articulación temporomandibular.
Masticar con un solo lado de la mandíbula no solo es un problema estético, sino que también causa trastornos funcionales complejos. La detección y corrección tempranas son clave para prevenir consecuencias graves. La coordinación del tratamiento entre odontólogos, fisioterapeutas y psicólogos garantizará resultados óptimos en la corrección de este hábito.
Consejos del médico
El Maestro - Doctor Especialista 1 Tran Van Hieu da consejos a las personas que tienen el hábito de masticar de un solo lado al comer para proteger su salud dental, mandibular y facial:
Cuidado dental regular : Controles dentales regulares para detectar problemas tempranos con su mordida y salud bucal.
Preste atención al comer : practique masticar uniformemente en ambos lados masticando deliberadamente desde el lado que se utiliza menos, especialmente con alimentos blandos.
Ajustes en el estilo de vida : Evite masticar alimentos demasiado duros o ásperos, que pueden ejercer mucha presión sobre las articulaciones y los músculos de la mandíbula.
Aumentar la conciencia sobre los hábitos de masticación : educar a los pacientes sobre los efectos a largo plazo de los hábitos de masticación unilaterales y la importancia de la simetría en la actividad de los músculos de la mandíbula.
Apoyo psicológico y reducción del estrés : Si el estrés o la ansiedad afectan los hábitos de masticación, consulte con un psicólogo para mejorar la situación.
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Fuente: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm
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