Autocontrol de la presión arterial en casa, ¿cuándo es el mejor momento para medirla?

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Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), casi la mitad de las personas con presión arterial alta no saben que tienen la enfermedad.

La presión arterial alta, si no se controla, puede ser peligrosa porque aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.

Tự kiểm tra huyết áp tại nhà, nên đo lúc nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — Lo mejor es medir la presión arterial dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde o al anochecer.

¿Quién debe controlar la presión arterial en casa?

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda que todos los pacientes con presión arterial alta controlen su presión arterial regularmente en casa y compartan los resultados con su médico.

El Dr. Giv Heidari-Bateni, cardiólogo, director del Centro de Hipertensión del Instituto del Corazón de la Universidad de Loma Linda (EE. UU.), dijo: Los pacientes con presión arterial alta que controlan regularmente su presión arterial en casa y comparten los resultados con su médico ayudarán al médico a determinar cuándo tratar con medicamentos o si la dosis del medicamento es suficiente.

Las personas con riesgo de hipertensión, especialmente aquellas con sobrepeso o antecedentes familiares de hipertensión, deben controlarse la presión arterial en casa con regularidad. La Dra. Heidari-Bateni aconseja que se controle la presión arterial desde los 18 años y con mayor frecuencia después de los 40.

Además, algunos pacientes pueden tener la presión arterial alta en el consultorio médico debido a la ansiedad o el estrés, pero tener la presión arterial normal al medirse en casa. Si sospechan esto, deben medirse la presión arterial en casa para asegurarse de no padecer esta afección, señaló la Dra. Claire Sullivan, cardióloga del Hospital del Corazón de la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western en Cleveland.

Tự kiểm tra huyết áp tại nhà, nên đo lúc nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — La presión arterial alta, si no se controla, puede ser peligrosa porque aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular.

Cómo controlar la presión arterial en casa: ¿cuándo se debe medir?

La AHA recomienda controlarse la presión arterial a diario. Lo ideal es hacerlo dos veces al día, una por la mañana y otra al final de la tarde o al anochecer, según la Dra. Maureen Wang, cardióloga del Brooklyn Health System.

Para ser precisos, el Dr. Sullivan aconseja: Evite medirse la presión arterial inmediatamente después de hacer ejercicio, comer, beber té, café, fumar o después de experimentar estrés. Mídase la presión arterial en un estado de calma .

¿Cómo obtener resultados precisos?

Para obtener una lectura precisa de la presión arterial, la AHA recomienda los siguientes pasos:

Permanezca quieto . Orine antes de tomar la medición y permanezca sentado en silencio durante al menos 5 minutos antes de comenzar. No mueva la pierna. No hable durante la medición.

Postura correcta. Siéntese erguido, reclinado en la silla. Siéntese en una silla de comedor en lugar de un sofá. Mantenga ambos pies apoyados en el suelo y no cruce las piernas. Apoye los brazos sobre la mesa.

Coloque el brazalete correctamente . Mantenga el brazo a la altura del corazón, colocando el brazalete por encima del codo. No lo enrolle alrededor de la ropa, ya que esto podría afectar la medición. Tome la medida según las indicaciones.

Mantén un horario . Controla tu presión arterial a la misma hora todos los días.

Mídase la presión varias veces . Cada vez que se tome la presión arterial, tome al menos dos lecturas con un intervalo de 1 a 2 minutos. Si las dos lecturas son cercanas, son precisas, dice la Dra. Heidari-Bateni. Si son muy diferentes, espere unos minutos más y vuelva a tomar la lectura.

Anote sus resultados e infórmeselo a su médico cuando vaya a una revisión. Si nota algún resultado inusual o si tiene la presión arterial alta, consulte a su médico.

El Dr. Sullivan señaló: Lo más importante es que los pacientes no deben dejar de tomar la medicación por su cuenta.

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