Descubre cuál es el mejor momento para cenar para prevenir el cuacer

Muchos estudios se centran en lo que viene y prestan poca atención a cuándo viene. Sin embargo, una nueva investigación ha descubierto una relación entre la hora de la cena y el cacer colorrectal, según el sitio web médico WebMD.

La autora principal, Edena Khoshaba, del Rush Medical College en EE.UU. UU., dijo: Queríamos ver si el horario de las comidas afecta el calcio colorrectal.

Cenar mas de 3 horas antes de acostarse es lo mejor para prevenir el calcer colorrectal.

El estudio, realizado por científicos del Rush Medical College, incluyó a 664 participantes a los que se les sometieron a colonoscopias para la detección de la cámara. El 42% de estas personas cenaba tarde habitualmente. Esto significa cenar dentro de las 3 horas previas a costar, al menos 4 días a la semana.

Los resultados sugieren que las personas que cenan tarde pueden tener un mayor riesgo de desarrollar colorrectal.

En concreto, presentó un 46% más de riesgo de desarrollar un tipo de pólipo de colon que quienes cenaron antes. Cabe destacar que hasta un 5-10 % de estos pólipos se volverán cancerosos con el tiempo. El riesgo depende de la ubicación de los pólipos en el intestino y de su tamaño.

Los médicos buscaron, midieron y contaron pólipos durante colonoscopias. Los resultados mostraron que las personas que cenaban tarde tenían 5.5 veces más probabilidades de tener tres o más pólipos de colon que quienes cenaban temprano.

Cabe destacar que entre un 5 y un 10 % de los pólipos se vuelven cancerosos con el tiempo.

Los investigadores han concluido que cenar dentro de las 3 horas previas a costarse al menos 4 veces por semana puede aumentar el riesgo de desarrollar calcer colorrectal. Esto significa que cenar más de 3 horas antes de acostarse es lo mejor para prevenir el calcer colorrectal, según Web MD.

Los expertos llevan mucho tiempo advirtiendo contra comer tarde en la noche. Ahora, al parecer, o una razón más para evitarlo.

Para explicar por qué las personas que vienen tarde por la noche tienen más probabilidades de desarrollar pólipos en el colon, los investigadores dicen que comer cerca de la hora de acostarse puede alterar el "ritmo circadiano periférico" del cuerpo.

Parte de este sistema periférico se encuentra en el tracto digestivo. Por ejemplo, si cenas tarde, tu cerebro cree que es de noche, pero tu intestino sigue creyendo que es de kia.

Fuente: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm