Por tanto, la revolucionaria dieta "dieta 5:2" del fallecido doctor Michael Mosley (Reino Unido) puede ser una muy buena solución para las personas con diabetes tipo 2, ya que se ha demostrado que es más eficaz que los medicamentos para controlar la enfermedad, según el Daily Mail.
La dieta 5:2 es una dieta para perder peso que implica comer muy poco durante 2 días a la semana y comer una dieta equilibrada durante los otros 5 días.
La dieta 5:2 es bastante simple y fácil de seguir: elige 2 días no consecutivos de la semana para reducir tu consumo de calorías a unas 500 - 600 calorías y come normalmente durante los 5 días restantes.
Un equipo de investigación dirigido por científicos del Hospital de Beijing en China reclutó a más de 400 pacientes diabéticos, divididos en tres grupos.
Al primer grupo se le administró el medicamento para la diabetes Metformina, al segundo grupo se le administró el medicamento para la diabetes Empagliflozina y al tercer grupo no tomó ningún medicamento y solo siguió la dieta 5:2.
El grupo 3 consumirá una comida baja en calorías dos días a la semana, de unas 500 calorías para las mujeres y 600 calorías para los hombres. Los otros cinco días, eligen su propio desayuno y almuerzo, pero consumen una cena baja en calorías. También se les pide que registren su consumo de calorías.
Sorprendentemente, después de 16 semanas de pruebas, los resultados mostraron que las personas del grupo de la dieta 5:2 tenían mejores niveles de azúcar en sangre que los que tomaban uno de los dos medicamentos, según el Daily Mail.
Este grupo también perdió la mayor cantidad de peso: 9,7 kg en comparación con los 5,5 kg del grupo de metformina y los 5,8 kg del grupo de empagliflozina.
La dieta 5:2 puede ser una alternativa eficaz a la medicación para las personas con diabetes tipo 2, afirman los investigadores.
¿Qué es la dieta 5:2?
Las personas que siguieron la dieta 5:2 tuvieron mejores niveles de azúcar en sangre que quienes tomaron medicamentos.
Esta es una dieta para perder peso, inventada por el Dr. Mosley en 2011. Dijo que las personas que siguen esta dieta pueden perder alrededor de 0,5 kg por semana y mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol, así como la sensibilidad a la insulina.
Este médico también aplicó esta dieta y revirtió con éxito su diabetes tipo 2.
La dieta 5:2 es bastante simple y fácil de seguir: elige 2 días no consecutivos de la semana para reducir tu consumo de calorías a unas 500 - 600 calorías y come normalmente durante los 5 días restantes.
La base es que después de 1 día de limitar la ingesta de calorías, el cuerpo pasará de utilizar la energía de los alimentos a quemar la grasa almacenada.
En particular, este método no exige requisitos estrictos sobre los tipos de alimentos que se deben evitar o permitir. Por lo tanto, atrajo rápidamente a millones de personas en todo el mundo y aporta numerosos beneficios para la salud, según el Daily Mail.
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Fuente: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm
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