Existen muchas causas de calambres, como el estrés, el sobreesfuerzo, la deshidratación, el desequilibrio electrolítico o los trastornos hormonales. En muchos casos, los calambres intensos suelen ocurrir al practicar deporte o padecer alguna enfermedad, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Los calambres pueden aparecer de repente y causar un dolor intenso.
Los calambres musculares se presentan en diversas variedades, como calambres en las piernas, calambres menstruales y calambres nocturnos. Los calambres en las piernas, aunque dolorosos, suelen durar unos segundos o minutos. La causa más común es el sobreesfuerzo.
Los cólicos menstruales ocurren durante el ciclo menstrual de la mujer y pueden ser de leves a intensos. Los cólicos nocturnos son calambres que ocurren durante el sueño y pueden despertar a la persona en mitad de la noche con dolor.
En cuanto a los calambres, la frecuencia y la gravedad son factores a considerar. Los calambres que ocurren solo ocasionalmente suelen ser inofensivos. Sin embargo, si son frecuentes, duran más de unos minutos o son extremadamente dolorosos, podrían ser síntoma de una afección subyacente.
Si los calambres causan hinchazón, enrojecimiento y debilidad muscular en las piernas, independientemente de la causa, debe consultar a un médico.
Los calambres intensos en todo el cuerpo se deben a un desequilibrio electrolítico. Por otro lado, los calambres durante el ejercicio, como los calambres en las piernas al subir escaleras, son un signo de aterosclerosis. Estos casos requieren tratamiento médico temprano.
Además de la frecuencia y la gravedad, para determinar si los calambres son peligrosos, también es necesario considerar su impacto en la vida diaria. Si los calambres causan hinchazón, enrojecimiento y debilidad muscular en las piernas, independientemente de la causa, se debe consultar a un médico. Esto es especialmente necesario si medidas habituales como masajes, estiramientos y compresas calientes no son efectivas. Si los calambres interrumpen el sueño, la persona afectada podría necesitar medicamentos recetados.
Para reducir el riesgo de cólicos, especialmente los menstruales, se pueden aplicar remedios caseros como una almohadilla térmica, masajes o yoga. Aplicar compresas frías o calientes en la zona afectada puede ayudar a reducir el dolor y las molestias. En algunos casos, los suplementos de calcio y magnesio también pueden ayudar a reducir los cólicos, según Healthline.
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