Buenas bebidas para pacientes con gota

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Las bebidas juegan un papel importante en el control de la gota, ayudando a reducir los síntomas dolorosos causados por la enfermedad.

La Dra. Tran Thi Trinh, MSc. del Departamento de Enfermedades Musculoesqueléticas del Hospital General Tam Anh de Hanói , comentó que, al implementar un régimen nutricional diario para reducir el dolor causado por la gota, los pacientes a menudo solo prestan atención a qué comer y qué evitar, olvidando controlar el tipo de bebidas que ingieren. Las bebidas también son una parte importante del régimen nutricional, ya que tienen un efecto significativo en la reducción del dolor causado por la gota. A continuación, se presentan las bebidas recomendadas para pacientes con gota:

Agua

Dos tercios del ácido úrico del cuerpo se excretan por los riñones. Por lo tanto, beber abundante agua facilita la eliminación del ácido úrico y reduce la formación de cristales. Además, beber abundante agua filtrada ayuda a reducir la hinchazón, lubricar las articulaciones y prevenir otros síntomas de gota. Los pacientes necesitan beber al menos ocho vasos de agua al día. Al beber agua, no beba mucha de una vez, sino que divídala en varias tomas al día, en pequeños sorbos cada vez. Los pacientes deben beber agua tan pronto como se despierten; no beban mucha agua antes ni entre las comidas.

Soda

El refresco puro contiene altos niveles de bicarbonato alcalino. Este álcali metaboliza la sangre y neutraliza eficazmente el ácido úrico. Para mejorar la gota con agua carbonatada, los pacientes deben beber refresco puro, sin añadir limón ni azúcar; antes de beberlo, dejen que el refresco evapore todo el CO2; bébanlo todos los días, después de las comidas.

Cafetería

La enzima xantina oxidasa cataliza la conversión de purinas en ácido úrico. La cafeína del café actúa como inhibidor de la xantina oxidasa. Por lo tanto, cuando los pacientes toman café, la cafeína puede ralentizar la conversión de sustancias en ácido úrico, reducir los síntomas de la gota y acortar el tratamiento.

Las personas con gota deben tomar café con leche descremada o semidescremada, sin azúcar.

Limonada

El abundante contenido de vitamina C del jugo de limón ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a neutralizar el ácido úrico en el organismo. Por lo tanto, el jugo de limón no solo ayuda a controlar la gota, sino que también puede ayudar a personas sanas a prevenir esta enfermedad.

Té verde

El té verde es conocido desde hace tiempo como una bebida con altas propiedades antioxidantes, lo que ayuda a combatir eficazmente la inflamación. Además, aunque no en gran medida, el té verde también tiene la capacidad de reducir el ácido úrico. Beber té verde a diario, junto con el tratamiento prescrito por el médico y seguir una dieta adecuada, ayudará a acelerar el proceso de curación de la inflamación causada por la gota.

Leche baja en grasa o descremada

Esta bebida es recomendable para personas con enfermedades óseas y articulares en general, y gota en particular, por su alto contenido en calcio, vitamina D y proteínas. En particular, la vitamina D favorece la síntesis de calcio y contribuye al fortalecimiento de los huesos, mejorando y manteniendo su función. El calcio facilita la formación de la densidad ósea, eliminando el exceso de ácido úrico. Otro beneficio que la leche desnatada y la leche baja en grasa aportan a las personas con gota es que, gracias a las proteínas, ayudan a reducir los niveles de ácido úrico en sangre.

La leche no solo ayuda a fortalecer los huesos, sino que también ayuda a controlar la gota. Foto: Freepik — La leche no solo ayuda a fortalecer los huesos, sino que también ayuda a controlar la gota. Foto: *Freepik*

Las bebidas nocivas que los pacientes deben evitar incluyen:

Alcohol : El alto contenido de purinas, el alcohol y la levadura son las causas de los ataques de gota, empeorando la condición, aumentando la intensidad y frecuencia de los ataques de dolor en las articulaciones.

Los refrescos, las bebidas carbonatadas y las bebidas energéticas contienen mucha fructosa. Este factor aumenta la acidez de la sangre, provocando un exceso de ácido úrico y provocando gota.

Para controlar bien los síntomas de la gota, además del consumo diario de alimentos y bebidas, el Dr. Trinh recomienda que los pacientes también presten atención al ejercicio regular, al descanso adecuado y a los controles de salud periódicos.

Phi Hong

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