Más grandes efectos del té y el café

Un nuevo estudio ha descubierto que beber té o café a diario puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos dan buenos consejos para tratar la tos nocturna; ¿Cómo evitar el choque de cadera al correr?; Frutas con alto contenido en magnesio...

Una investigación descubre que el hábito de beber café y té por la mañana ayuda a prevenir el cáncer

Beber té y café con regularidad aporta mucho más que la cafeína necesaria para sentirse alerta. Las investigaciones demuestran que estas dos bebidas pueden ayudar a reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer.

Un estudio reciente realizado por expertos de la Universidad de Utah (EE.UU.) descubrió que beber té o café todos los días ayudará a reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello.

Beber café y té puede ayudar a prevenir el cáncer de cabeza y cuello

Los cánceres de cabeza y cuello incluyen los de cavidad oral, faringe, nariz y glándulas salivales. De hecho, el cáncer de cabeza y cuello es el séptimo cáncer más común a nivel mundial. En el estudio, los científicos analizaron datos de más de 9500 personas con cáncer de cabeza y cuello y de 16 000 personas sanas. Los datos se recopilaron de 14 estudios diferentes.

El análisis demostró que beber cuatro tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello en un 17 %. De este modo, el riesgo de cáncer oral se reduce en un 30 % y el de cáncer nasofaríngeo en un 22 %. Beber de tres a cuatro tazas de café al día reduce el riesgo de cáncer de hipofaringe (el cáncer que aparece en la parte inferior de la garganta) en un 41 %.

El té también tiene beneficios para la prevención del cáncer. En concreto, beber té regularmente reduce el riesgo de cáncer de hipofaringe en un 29 %. Sin embargo, beber más de una taza de té al día aumenta el riesgo de cáncer de nasofaringe en un 38 %. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 1 de marzo.

Tos nocturna: ¡el médico te da excelentes consejos!

¿Toses mucho por la noche? Prueba estos remedios caseros efectivos para aliviarte.

Las personas suelen tener problemas de resfriados y gripe cuando cambia el clima. Los resfriados y la gripe inevitablemente se acompañan de dolor de garganta y tos. Sin embargo, incluso después de que el resfriado haya pasado, muchas personas siguen teniendo tos persistente por la noche. A veces, la tos es tan intensa que impide dormir.

Aquí tienes algunos consejos médicos para evitar la tos nocturna. Remedios caseros efectivos para aliviar la tos nocturna.

A veces la tos nos impide dormir.

Bebe agua tibia con limón. El agua con limón tiene propiedades antiinflamatorias. El Dr. Casusi afirma que añadir un poco de limón al agua tibia y beberla puede ayudar a aliviar la tos, siempre y cuando no tengas reflujo ácido.

Bebe agua de jengibre. El jengibre es una hierba eficaz para la tos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Masticar jengibre puede ayudar a aliviar la tos. Para aliviar la tos nocturna, añade un poco de jengibre picado o en polvo a un vaso de agua tibia. También puedes añadir miel o zumo de limón. Esto ayudará a aliviar la tos seca.

Beba miel. La Dra. Liana Casusi, médica consultora que trabaja en Australia, aconseja: Beber de 1 a 2 cucharaditas de miel antes de acostarse puede ayudar a diluir la mucosidad de la garganta. Puede mezclar 2 cucharaditas de miel con agua tibia para beber. Pero recuerde nunca dar miel a niños menores de un año. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 1 de marzo.

¿Cómo evitar el impacto en la cadera al correr?

Si corres habitualmente, es probable que hayas experimentado un dolor de cadera. Este dolor agudo, que suele sentirse en el abdomen, no tiene causa conocida, pero hay maneras de evitarlo.

El científico deportivo aplicado Jonathan Robinson, de la Universidad de Bath (Reino Unido), dijo al periódico Si bien el choque de cadera es una de esas situaciones sin una respuesta definitiva, varios estudios han demostrado que los movimientos repetitivos del tronco con extensión de alta intensidad pueden afectar el nervio frénico.

El flujo sanguíneo restringido al diafragma, la compresión arterial, la distensión de los ligamentos, la irritación de los nervios y el dolor de estómago parecen ser menos comunes en caminantes y ciclistas que en corredores.

No comas demasiado para reducir el impacto en la cadera al correr.

Aunque la causa aún es bastante vaga, Jonathan Robinson aún afirma que el momento de la comida determina el estado de shock de cadera al correr.

Él aconseja que si usted se asegura de no comer demasiado al menos dos horas antes de correr y limita los alimentos con alto contenido en azúcares simples, esto ayudará a reducir el impacto en la cadera.

Además, beber suficiente agua, beber poco a poco en lugar de consumir una gran cantidad de repente y calentar bien antes de correr también reduce el dolor. ¡Comencemos el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm