Beneficios para la salud poco conocidos de combinar la cúrcuma y el jengibre

Los resfriados y la gripe son más comunes durante el cambio de estación o cuando bajan las temperaturas. Tardan más en sanar en personas con sistemas inmunitarios debilitados. Combinar cúrcuma y jengibre ayuda a reforzar el sistema inmunitario y tiene muchos otros beneficios.

La cúrcuma y el jengibre son plantas medicinales naturales. Ambos contienen compuestos antiinflamatorios, antioxidantes y digestivos, según Verywell Health (EE. UU.).

La combinación de jengibre y cúrcuma ayudará a proporcionar al cuerpo una rica fuente de sustancias antiinflamatorias y antioxidantes.

La combinación de cúrcuma y jengibre puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud:

El jengibre y la cúrcuma ayudan al cuerpo a reducir la inflamación.

La inflamación crónica es una de las principales causas del desarrollo de enfermedades peligrosas como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes. También agrava enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y algunos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal. Combinar jengibre y cúrcuma ayudará al cuerpo a obtener suficientes nutrientes antiinflamatorios como el gingerol y el betacariofileno. curcumina o turmerona.

Alivio del dolor

Numerosos estudios han demostrado que tanto el jengibre como la cúrcuma pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. En particular, la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, es sumamente eficaz para aliviar el dolor causado por la artritis.

Apoyo inmunológico

Fortalecer el sistema inmunitario es una de las propiedades destacadas del jengibre y la cúrcuma. El jengibre, en particular, contiene nutrientes naturales que ayudan a combatir el virus respiratorio sincitial (VRS), causante de infecciones respiratorias en bebés, niños y adultos.

Reducir las náuseas

El jengibre es un remedio natural que ayuda a aliviar el estómago y a reducir eficazmente las náuseas. Algunas investigaciones demuestran que consumir al menos un gramo de jengibre al día reduce significativamente las náuseas y los vómitos después de una cirugía. Por otro lado, la cúrcuma combate los problemas digestivos causados ​​por la quimioterapia, reduciendo síntomas como las náuseas y la diarrea.

Si bien tanto la cúrcuma como el jengibre tienen muchos beneficios para la salud, pueden tener algunos efectos negativos si se consumen en grandes cantidades. Los efectos más notables incluyen la reducción de la coagulación sanguínea y la disminución de la eficacia de los anticoagulantes.

Además, algunos estudios han demostrado que el jengibre puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, los expertos recomiendan que quienes toman medicamentos para reducir el azúcar consulten a su médico antes de usar jengibre o suplementos de jengibre regularmente, según Verywell Health .

Fuente: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm