Para comenzar el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: 4 tipos de frutas que deberían limitarse a comer cerca de la hora de acostarse; 2 tipos de alimentos científicamente probados que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas; ¿Qué enfermedades deberían limitar el consumo de café? ...
Expertos revelan un efecto maravilloso del plátano
Los plátanos son "mejores que cualquier antiácido" para tratar la acidez estomacal, afirma un experto
El Dr. Dilip Todi, gastroenterólogo y hepatólogo del Hospital Narayana (India), describe la acidez estomacal como un síntoma común, caracterizado por una sensación de ardor en el pecho, a menudo causada por el reflujo del ácido del estómago hacia el esófago.
Los plátanos son "mejores que cualquier antiácido" para tratar la acidez estomacal, afirma un experto
Sin embargo, comer plátanos como parte de una dieta equilibrada y moderada puede ayudar a reducir los síntomas de acidez estomacal , revela el Dr. Todi.
La farmacéutica Dra. Angela Binny, quien trabaja en Canadá, también recomienda: Si tiene acidez estomacal, coma un plátano. El plátano es "mejor que cualquier antiácido".
Los plátanos contienen antiácidos naturales y potasio, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal y calmar el revestimiento esofágico irritado, aliviando temporalmente los síntomas de acidez estomacal, explica el Dr. Todi.
El Dr. Todi aconseja: Si desea consumir plátanos para aliviar la acidez estomacal, elija plátanos maduros porque son más fáciles de digerir y tienen un mayor contenido de nutrientes beneficiosos.
Sin embargo, señaló que si bien los plátanos pueden ayudar a aliviar las molestias en algunas personas, podrían no ser efectivos para otras, ya que la reacción de cada persona a este alimento puede ser diferente. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en Página de salud 22 de abril.
4 tipos de frutas que debes limitar su consumo antes de acostarte
Aunque la fruta es esencial para la salud, algunos tipos, si se consumen demasiado cerca de la hora de acostarse, pueden causar hinchazón, dificultando el sueño.
Además, algunas frutas tienen un alto contenido de azúcar. Consumirlas cerca de la hora de dormir hará que el cuerpo no utilice todo este azúcar y lo convierta en exceso de grasa.
La piña contiene la enzima bromelina, que estimula la secreción de ácido estomacal y debe evitarse antes de acostarse.
Las frutas cuyo consumo debe limitarse antes de acostarse incluyen:
Cítricos. Los cítricos como las naranjas, mandarinas, pomelos y limones son muy ácidos. Consumirlos cerca de la hora de acostarse puede causar acidez o reflujo ácido, lo que puede dificultar el sueño. La alta acidez de los cítricos también puede irritar la mucosa gástrica, agravando los problemas digestivos, especialmente en personas con reflujo gastroesofágico. .
Piña. La piña contiene una enzima llamada bromelina que facilita la digestión. Sin embargo, esta enzima puede causar malestar digestivo si se consume en grandes cantidades o con el estómago vacío. Además, la bromelina también estimula la secreción ácida estomacal y aumenta el riesgo de reflujo.
Sandía. La sandía es rica en agua, por lo que calma muy bien la sed. Esta fruta es ideal para quienes acaban de hacer ejercicio . Sin embargo, no debemos comerla en exceso cuando se acerca la hora de dormir. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 22 de abril.
2 alimentos científicamente probados que ayudan a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas
Las investigaciones han demostrado que dos alimentos pueden mejorar significativamente tu salud.
La dieta tiene un gran impacto en la salud. Mientras que algunos alimentos aumentan el riesgo de enfermedades, otros son "armas" contra ellas. Entre ellos, las verduras de hoja verde y los frutos secos son dos alimentos que han demostrado científicamente que reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.
Las verduras de hojas verdes y los frutos secos son dos alimentos que han demostrado científicamente que reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas.
Vegetales de hoja verde. Un amplio estudio de 2023, financiado por el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer y con más de 70.000 participantes, reveló que consumir vegetales de hoja verde a diario podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de intestino.
Además, la Dra. Linia Patel, nutricionista que trabaja en el Reino Unido, afirmó: Las verduras de hojas verdes pueden tener un fuerte impacto en la salud y el corazón.
Las verduras de hoja verde, como la espinaca, la lechuga y la col, son fuentes de nitratos que el cuerpo convierte en nitritos, que relajan y dilatan los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo al corazón, el cerebro y los músculos. Empieza el día con noticias de salud . ¡Para ver más contenido de este artículo!
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