Descubra más formas de perder peso de forma sostenible

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Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Hombre escapa de la muerte gracias a que un extraño en el tren descubrió que tenía cáncer; Bebé recién nacido tiene niveles de nicotina en sangre docenas de veces más altos que los adultos ; Expertos muestran dónde almacenar huevos frescos por más tiempo...

4 ajustes sencillos para perder peso sin esforzarse demasiado

Bajar de peso no solo te hace verte mejor, sino que también tiene muchos otros beneficios. No es necesario seguir una dieta estricta para bajar de peso. Hacer algunos cambios en el estilo de vida también puede ayudar.

La dieta y el ejercicio intenso te ayudarán a perder peso de forma muy efectiva. Sin embargo, debido a diversos factores, desde el físico hasta el tiempo, no todos pueden seguir este régimen de dieta y ejercicio. Existe otra opción que también puede ayudarte a perder peso, pero sin sobrecargar el cuerpo. Lo que necesitamos es ajustar algunos hábitos en nuestra vida diaria.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Limitar las bebidas azucaradas ayudará a reducir las calorías vacías y favorecerá una pérdida de peso sostenible.

Estos ajustes, si se mantienen a lo largo del tiempo, te ayudarán a perder peso de forma sostenible y a no recuperarlo. Para ello, necesitas hacer lo siguiente:

Reduce el azúcar en tus bebidas. Si te encanta el café, reduce la cantidad de azúcar y leche. De igual manera, también debes limitar otras bebidas azucaradas, como el té con leche y los refrescos carbonatados. No solo el azúcar, sino también la crema que se suele añadir a las bebidas, también debe limitarse.

Haga ejercicio al menos 20 minutos al día. El ejercicio regular contribuirá a que sus esfuerzos por bajar de peso sean efectivos. Si no le gustan o no puede hacer ejercicios de alta intensidad que duren horas, pruebe ejercicios ligeros y moderados durante unos 20 minutos. Puede leer más sobre este artículo en la página de salud del 8 de julio .

Al nacer, el bebé tiene en la sangre decenas de veces más nicotina que un adulto.

Un bebé recién nacido en India nació recientemente con cianosis. Los médicos intervinieron a tiempo para salvarlo. Sin embargo, tras un examen más detallado, el médico se sorprendió al descubrir que la concentración de nicotina en la sangre del bebé era decenas de veces superior al nivel permitido para un adulto. La razón era que la madre del bebé era fumadora.

Esta extraña historia ocurrió en el estado de Gujarat (India). No se reveló la identidad de la madre. Entró en trabajo de parto y dio a luz por cesárea. El bebé pesó 2,4 kg.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Un niño recién nacido en la India tenía niveles de nicotina en la sangre docenas de veces superiores a los de un adulto debido a la adicción de su madre a las drogas.

Sin embargo, el bebé no lloró, se puso morado y fue trasladado de inmediato a urgencias neonatales. Los médicos intervinieron de inmediato y lo conectaron a un respirador cuando comenzó a sufrir un paro cardíaco y la presión arterial descendió a niveles peligrosos.

Inicialmente, el médico pensó que se trataba de un caso de asfixia al nacer. Sin embargo, al examinar los síntomas con detenimiento, encontraron algo inusual. Tras algunas pruebas, el médico descubrió que la concentración de nicotina en la sangre del bebé era de hasta 60 ng/ml, decenas de veces superior al nivel permitido para adultos. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 8 de julio .

Un hombre escapa de la muerte después de que un extraño en un tren descubre que tiene cáncer.

Para Chris Meffen, un viaje en tren ese día literalmente le salvó la vida. Mientras estaba sentado en el tren con su esposa e hijos, un desconocido se le acercó, le señaló una mancha oscura en el lado izquierdo de la cara y le reveló que podría ser cáncer de piel. La advertencia del desconocido era correcta.

Chris Meffen, de 46 años, vive con su familia en Elgin, Texas (EE. UU.). Tiene una mancha oscura en la mejilla izquierda. Sin embargo, la ignoró porque pensó que no afectaba su salud.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — Los cánceres de piel se parecen mucho a los lunares, pero son ásperos y más grandes.

En noviembre de 2022, él, su esposa e hijos se fueron de viaje . La familia tomó un tren a través de la vasta campiña texana. En el tren, se sentó junto a una mujer que le advirtió que la mancha oscura en su rostro podría ser cáncer de piel.

"Creo que Dios me cuidó. Siempre le estaré agradecido", compartió el Sr. Meffen.

La desconocida que conoció ese día era en realidad la dermatóloga Chelsey Straight. Vive en Austin, Texas. Casualmente, ella y su esposo viajaban en tren con el Sr. Meffen ese día. Ambos son dermatólogos. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

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