Descubrimiento: Un alimento familiar es la causa de las pesadillas

Un estudio recientemente publicado revela un vínculo entre el consumo de un alimento común en todas las edades y un mayor riesgo de sufrir pesadillas mientras se duerme.

Las personas que frecuentemente tienen pesadillas y duermen mal a menudo tienen alergias alimentarias, incluida intolerancia a la lactosa, según un nuevo estudio - Foto: FREEPIK

Según CBS News , científicos de Canadá encuestaron a estudiantes universitarios y descubrieron que las personas que frecuentemente tenían pesadillas y dormían mal a menudo tenían alergias alimentarias, incluida intolerancia a la lactosa (proveniente del queso u otros productos lácteos).

¿La leche y el queso causan pesadillas por la noche?

Los investigadores sugieren que las molestias provocadas por problemas estomacales pueden afectar el sueño de las personas.

"La intolerancia a la lactosa puede predecir trastornos del sueño y pesadillas", dijo a Gizmodo el coautor del estudio Russ Powell, psicólogo y profesor emérito de la Universidad MacEwan en Edmonton, Alberta.

La idea de que los alimentos que comemos, especialmente el queso u otros productos lácteos, pueden empeorar el sueño no es nada nuevo.

A principios de 1900, el caricaturista estadounidense Winsor McCay creó una popular serie de caricaturas periodísticas que representaban a personas que tenían pesadillas o sueños extraños después de comer algo desagradable.

El plato que provoca estos sueños es a menudo el Welsh rarebit , un famoso plato británico de queso a la parrilla sobre pan.

Sin embargo, según Powell, el fenómeno no se ha estudiado mucho desde una perspectiva científica. Hace una década, el grupo de investigación publicó una encuesta que mostraba que alrededor del 20 % de los participantes afirmaron haber tenido sueños extraños y creían que estaban relacionados con el consumo de ciertos alimentos o con comer tarde en la noche.

Muchos culpan a los productos lácteos de esto. En este último estudio, Powell y sus colegas esperaban replicar hallazgos previos, a la vez que profundizaban en las razones detrás de las "pesadillas con sabor a queso" de las personas.

El malestar intestinal afecta los sueños.

Los investigadores encuestaron a más de 1000 estudiantes universitarios (más del doble de la muestra de un estudio de 2015) sobre sus hábitos alimenticios y de sueño. Alrededor del 40 % de los participantes consideró que ciertos alimentos o comer tarde en la noche afectaban su sueño, mientras que el 25 % consideró que su dieta lo empeoraba.

Esta vez, solo el 5,5% de las personas culparon a la comida de afectar sus sueños, pero vale la pena señalar que tres productos, incluidos los lácteos, las comidas picantes y los dulces, fueron los "culpables" más comúnmente nombrados en este grupo.

Los investigadores también descubrieron que las personas con intolerancia a la lactosa tienden a tener pesadillas más severas y un sueño más deficiente, similar a otras alergias alimentarias.

Las personas con una mala alimentación, en general, también son más propensas a sufrir pesadillas y a tener dificultades para recordar sus sueños. Los hallazgos del equipo se publicaron en la revista Frontiers in Psychology .

Es posible que las molestias intestinales, en comparación con otras molestias físicas, tengan una influencia especialmente fuerte en el sueño y los sueños. Por ejemplo, se ha demostrado que el dolor de los cólicos menstruales también aumenta la probabilidad de trastornos del sueño, afirma Powell.

También teoriza que, dado que los síntomas intestinales pueden ser causados ​​por envenenamiento, las pesadillas relacionadas con la leche pueden ser la forma que tiene el cuerpo de mantenernos alerta en caso de una emergencia médica .

Los investigadores esperan confirmar sus hallazgos a través de experimentos, como un ensayo directo que compare el sueño y los sueños de personas intolerantes a la lactosa después de comer o evitar productos lácteos.

Powell cree que sería interesante estudiar si las sensibilidades alimentarias podrían contribuir directamente a los trastornos del sueño o las pesadillas en algunas personas. Los hallazgos del estudio podrían ser una motivación para evitar los productos lácteos por la noche, a pesar de los antojos.

Nha Linh

Fuente: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm