Además del estilo de vida, una dieta poco saludable también contribuye significativamente a la tendencia a que la enfermedad renal se rejuvenezca. Una dieta poco saludable es aquella con un alto contenido de azúcar, sal y alimentos procesados, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
El ejercicio regular puede ayudar a prevenir la enfermedad renal
Una dieta poco saludable, sumada a un estilo de vida sedentario, conduce a la obesidad. Esta causa diabetes, hipertensión arterial y, con el tiempo, daño renal.
Otro factor que aumenta el riesgo de enfermedad renal en los jóvenes es el consumo excesivo de alcohol, tabaco u otros estimulantes. Además, el consumo excesivo e incontrolado de medicamentos sin receta ejerce presión sobre los riñones. Con el tiempo, los riñones se dañan gradualmente y provocan enfermedad renal crónica.
Algunas personas tienen predisposición genética a padecer enfermedades renales, como la enfermedad renal poliquística (ERP). Esta afección se caracteriza por la formación de sacos llenos de líquido dentro de los riñones. La enfermedad renal poliquística comienza a causar problemas de salud a una edad temprana. Con el tiempo, el daño renal se agrava.
Además, la exposición a toxinas ambientales y laborales también contribuye al daño renal. Los jóvenes que trabajan en la industria automotriz, con altos niveles de exposición a sustancias químicas tóxicas, tienen mayor riesgo de enfermedad renal.
Para prevenir el riesgo de enfermedades, los jóvenes necesitan adoptar un estilo de vida más saludable. En concreto, deben limitarse los alimentos ricos en azúcar, sal o procesados. En su lugar, deben priorizar el consumo de verduras, frutas, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas.
El ejercicio es un hábito esencial para proteger la salud renal y prevenir la diabetes y la hipertensión. Los expertos recomiendan que los adultos realicen ejercicio de moderado a vigoroso durante al menos 30 minutos al día.
Los chequeos médicos regulares también son esenciales para los jóvenes. Al controlar la presión arterial, los niveles de glucosa y la función renal, los médicos pueden evaluar con precisión la salud renal. Si se detecta una función renal inestable, los médicos pueden brindar recomendaciones oportunas para proteger los riñones, según Healthline .
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Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm
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