Una de las causas más comunes de dolor articular, especialmente en la rodilla, es la artritis. Los factores que contribuyen a esta enfermedad incluyen la edad, la genética, las lesiones o los trastornos autoinmunes, según el sitio web de información sobre salud Everyday Health (EE. UU.).
Para reducir el dolor causado por la artritis, las personas necesitan comer las siguientes frutas:
Manzana
Las manzanas son una fuente rica del antioxidante quercetina, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias.
Las manzanas son una fuente rica de quercetina, un antioxidante con potentes propiedades antiinflamatorias. La quercetina puede ayudar a reducir la inflamación, lo que a su vez puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
Cereza
Existe abundante evidencia científica que respalda los efectos analgésicos de las cerezas ácidas en la artritis. Estas frutas son ricas en antocianinas, compuestos con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Para aliviar el dolor, los pacientes pueden comer cerezas frescas o beber jugo de cereza ácida. Sin embargo, consumir la fruta entera es más beneficioso, ya que permite aprovechar la fibra natural de las cerezas.
Fragante
La piña contiene una enzima llamada bromelina. Esta enzima tiene excelentes efectos antiinflamatorios, comprobados al ayudar al cuerpo a reducir la secreción de sustancias inflamatorias, a la vez que inhibe la actividad de algunas células que causan inflamación.
La piña contiene una enzima llamada bromelina. Esta enzima tiene excelentes efectos antiinflamatorios, comprobados al ayudar al cuerpo a reducir la secreción de sustancias inflamatorias, a la vez que inhibe la actividad de algunas células que causan inflamación.
Además, la piña es deliciosa y jugosa. Consumirla regularmente ayuda a reducir los síntomas de la artritis, como el dolor, la rigidez y la inflamación de las articulaciones.
Arándano
Los arándanos son ricos en antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y la artritis.
Los arándanos son una rica fuente de antioxidantes y otros compuestos naturales beneficiosos, especialmente las antocianinas, que les dan su característico color azul verdoso. Estudios demuestran que estos antioxidantes ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo al neutralizar los radicales libres dañinos. Gracias a su eficacia para reducir la inflamación, los arándanos también pueden ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
Naranja
Las naranjas son una fruta popular y favorita de muchas personas. Su abundante cantidad de vitamina C no solo ayuda a fortalecer el sistema inmunitario... También ayuda a reducir el dolor de artritis. Esto se debe a que la vitamina C también es un potente antioxidante. Sin embargo, no se debe beber jugo de naranja en ayunas, ya que la concentración de ácido en las naranjas puede ser perjudicial para el estómago, según Everyday Health.
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