Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: ¿Frotar azúcar blanca en una picadura de medusa detendrá la sensación de ardor?; 4 hábitos de vida en jóvenes que pueden causar fácilmente enfermedad renal; Consejos para recuperarse rápidamente de un resfriado...
¿Está bien beber mucho jugo de caña de azúcar en el verano?
Gracias a su dulzor natural, el jugo de caña de azúcar suele ser la opción preferida durante los días de verano. El jugo de caña de azúcar no solo ayuda a reponer energía rápidamente, sino que también contiene numerosas vitaminas y minerales como calcio, magnesio, potasio y antioxidantes.
El jugo de caña de azúcar contiene mucho azúcar natural, principalmente sacarosa, junto con vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6), vitamina C, calcio, potasio, magnesio y antioxidantes como flavonoides y ácidos fenólicos.
El jugo de caña de azúcar contiene mucho azúcar y minerales que son beneficiosos para la salud.
ILUSTRACIÓN: IA
Gracias a esta cantidad de nutrientes, el jugo de caña de azúcar ayuda a reponer energía rápidamente, mejora la salud de la piel, fortalece el sistema inmunitario y facilita la digestión. Para las personas sanas, beber una cantidad moderada de jugo de caña de azúcar es un calmante nutritivo, especialmente cuando se elabora con caña de azúcar fresca, sin azúcar artificial ni químicos añadidos.
Aunque el jugo de caña de azúcar tiene muchos beneficios, beberlo en exceso, especialmente en verano, puede causar numerosos problemas de salud. El jugo de caña de azúcar contiene una cantidad muy alta de azúcar natural, con un promedio de entre 13 y 15 gramos de azúcar por cada 100 ml.
Beber demasiado azúcar provoca un exceso de calorías, lo que provoca aumento de peso y acumulación excesiva de grasa. Esta condición, combinada con un estilo de vida sedentario, aumenta el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
Además, beber mucho jugo de caña de azúcar de una sola vez también provoca un aumento repentino del azúcar en la sangre, lo que ejerce presión sobre el páncreas y afecta negativamente a las personas con diabetes o prediabetes. Beber jugo de caña de azúcar demasiado dulce también aumenta el riesgo de caries. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 8 de junio.
Resfriado: 4 consejos con respaldo científico para una recuperación más rápida
Los resfriados y la gripe no suelen ser graves, pero pueden dejarte con sensación de cansancio, dolor y debilidad durante días. Una recuperación adecuada de la enfermedad no solo te ayuda a recuperarte más rápido, sino que también reduce el riesgo de complicaciones o recaídas.
Algunos consejos efectivos y fáciles de seguir ayudarán a las personas resfriadas a recuperarse rápidamente. Además, su eficacia está científicamente comprobada.
El descanso ayudará al cuerpo a concentrar la energía para combatir el virus que causa la gripe.
FOTO: AI
Use ropa ligera y cómoda. Una de las maneras más sencillas, pero también más importantes, de ayudar a su cuerpo a recuperarse rápidamente es elegir la ropa adecuada. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. recomiendan que las personas con gripe usen ropa fresca y cómoda. Esto ayudará a regular la temperatura corporal y evitará el calor o el frío excesivos.
Usar ropa demasiado gruesa o ajustada aumentará la temperatura corporal y causará molestias, especialmente si tienes fiebre o sudas. Por el contrario, la ropa holgada ayuda a mantener una temperatura corporal estable.
Descansar para recuperarse. El descanso es esencial para que el sistema inmunitario funcione eficazmente y destruya el virus de la gripe. Los expertos afirman que los pacientes que pasan mucho tiempo descansando y evitando actividades extenuantes permiten que el cuerpo concentre su energía en combatir el patógeno.
Acostarse no solo ayuda a reducir la fatiga, sino que también reduce síntomas como dolores de cabeza, dolores musculares y tos. Los pacientes deben dormir lo suficiente y limitar el exceso de trabajo y ejercicio. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 8 de junio .
4 hábitos de vida en jóvenes que pueden provocar fácilmente enfermedades renales
La enfermedad renal crónica suele considerarse un problema de salud de las personas mayores. Sin embargo, cada vez más jóvenes se enfrentan a este riesgo.
Los principales factores de riesgo de la enfermedad renal crónica son la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad, todas ellas cada vez más frecuentes entre los jóvenes.
Tomar analgésicos indiscriminadamente puede provocar potencialmente daño renal.
FOTO: AI
Además, los hábitos de vida poco saludables, como la mala alimentación, la falta de ejercicio y el uso inadecuado de medicamentos, también contribuyen a un mayor riesgo de enfermedad renal. Algunos hábitos de vida comunes en los jóvenes que pueden provocar enfermedad renal incluyen:
Beber muy poca agua. No beber suficiente agua provoca un desequilibrio electrolítico y reduce la capacidad renal para filtrar los desechos. Especialmente en ambientes cálidos y húmedos o con mucha actividad física, no beber suficiente agua puede ser más perjudicial para los riñones. Por lo tanto, los jóvenes deberían beber entre 2 y 3 litros, según sus necesidades individuales y las condiciones ambientales.
Dieta alta en sal y azúcar. Consumir demasiada sal puede aumentar fácilmente la presión arterial, lo que ejerce más presión sobre los riñones y reduce su función de filtrado. De igual manera, las dietas ricas en azúcar, especialmente el azúcar añadido de los alimentos procesados, pueden causar aumento de peso e incluso provocar obesidad y diabetes. Estas son dos enfermedades que actúan como importantes factores de riesgo para la enfermedad renal crónica. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-moi-ngay-uong-bao-nhieu-nuoc-mia-la-vua-185250607215000025.htm
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