Remojo de pies con hierbas para prevenir enfermedades de la temporada de resfriados

Remojar los pies en agua tibia con hierbas durante 10 a 15 minutos ayuda a reducir el dolor en las articulaciones, mejorar la circulación sanguínea, calentar los pies y ayudarle a conciliar el sueño fácilmente y a dormir profundamente.

Según el Dr. Huynh Tan Vu, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Sección 3, la medicina oriental considera que el pie es la raíz del cuerpo, ya que alberga seis meridianos y numerosos puntos de acupuntura importantes. Sumergir los pies en agua medicinal actúa sobre los órganos internos, provocando un reflejo estimulante, creando excitación y mejorando su funcionamiento.

Además de su efecto calmante, el remojo de pies estimula los sistemas circulatorio, digestivo y nervioso, fortalece el sistema inmunitario, acelera el metabolismo, combate la inflamación y el estrés, y regula el organismo. Alivia el dolor causado por espasmos musculares y rigidez articular; además, actúa sobre partes externas del cuerpo, como la piel y los tendones, para prevenir y tratar enfermedades.

Las hierbas que se utilizan comúnmente en los baños de pies son hierbas tibias con aceites esenciales y vasodilatadores como el jengibre, el piper lolot, el limoncillo, la canela, la artemisa, la clemátide china, la morera y un poco de sal.

La temperatura adecuada para un baño de pies seguro es de unos 35 a 50 grados Celsius. No sumerja los pies inmediatamente, sino manténgalos alejados de la superficie y sumérjalos lentamente. Remójelos durante unos 15 a 20 minutos, una o dos veces al día. Remojarlos antes de acostarse le ayudará a dormir bien.

Para garantizar la seguridad, después del remojo, recuerde secar y mantener los pies calientes.

El Dr. Vu indicó que está absolutamente contraindicado en personas con inflamación aguda y trauma agudo; heridas infectadas o abiertas; oclusión arterial o venosa en pacientes diabéticos; tumores malignos, tuberculosis progresiva; pacientes ebrios y pacientes con enfermedades mentales. Asimismo, se debe tener precaución en casos de disminución de la sensibilidad al calor y al frío; niños; y pacientes con enfermedades mentales.

Después de remojar los pies, si se masajean y se les aplica acupresión, el efecto será mayor. Si siente que su cuerpo se calienta y suda un poco, significa que es efectivo. Además, debería beber una taza de agua caliente de jengibre para mantener el cuerpo caliente, según el Dr. Vu.

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