Consejos para utilizar el horno microondas que son buenos para la salud ¿los conocías?

A continuación, el sitio de noticias de salud estadounidense Healthline le guiará a través de algunos consejos a la hora de utilizar un microondas.

Cocinar en microondas es cómodo porque es sencillo y rápido.

Consejos para evitar la radiación de los hornos microondas

Los hornos microondas producen radiación igual que la de los teléfonos celulares. Sin embargo, están diseñados para evitar que la radiación se escape. El protector y la pantalla metálica de la puerta impiden que la radiación se escape, por lo que no hay riesgo de daño.

Para mayor seguridad, evite presionar la cara contra la puerta y mantenga la cabeza al menos a 30 centímetros del horno. Según Healthline , a mayor distancia, menor radiación.

Además, asegúrese de que su microondas esté en buen estado. Si está muy viejo, roto o la puerta no cierra bien, reemplácelo por uno nuevo.

Consejos para recalentar alimentos

Es necesario revolver o rotar los alimentos en el microondas para promover un calentamiento uniforme y reducir el riesgo de que los alimentos queden crudos, según el Times Of India.

Utilice un microondas con plato giratorio para garantizar que los alimentos se calienten de manera uniforme y suficiente para matar los gérmenes.

Además, no utilice recipientes de plástico para calentar alimentos en el microondas a menos que estén etiquetados como aptos para microondas. En general, nunca deben usarse recipientes de plástico para almacenar alimentos calientes.

Si sigue los consejos de seguridad anteriores, el microondas puede ser una forma eficaz de cocinar. Cierta evidencia científica sugiere que retiene mejor los nutrientes de los alimentos que otros métodos de cocción, como freír o hervir.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm