Beber suficiente agua
Según investigaciones, el agua representa el 70% del peso corporal, por lo que también es un factor fundamental para la piel humana. Para tener una piel sana y suave, es necesario asegurar que el cuerpo reciba suficiente agua a lo largo del día.
No beber suficiente agua puede afectar fácilmente tu apariencia y tu piel puede resecarse. Además de beber suficiente agua, también se debe aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Esto ayuda a proteger las células del daño ambiental y al cuerpo a crear células sanas.
Limite el uso de agua demasiado caliente
Relajarse en una ducha o baño caliente al final del día puede ser increíblemente relajante. Sin embargo, para mantener la piel nutrida y prevenir la sequedad, no se recomienda usar agua caliente, sino solo tibia.
Porque el agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales más rápido que el agua tibia e incluso dañarla. Después del baño, evite frotar con fuerza, sino que dé suaves toques con una toalla suave para conservar la humedad.
Hidrata inmediatamente después de lavarte la cara.
Cada vez que te lavas la cara, las manos o te duchas, tu cuerpo pierde algunos de sus aceites naturales. Dado que estos aceites ayudan a retener la humedad, es importante reemplazarlos con una crema hidratante para combatir la sequedad de la piel en invierno. Para que te sea más fácil recordarlo, ten un frasco de crema hidratante cerca del lavabo y lleva contigo una pequeña cuando estés fuera de casa.
Ten en cuenta que en invierno solo debes lavarte la cara una vez al día para evitar resecar la piel. Usar limpiadores en espuma y gel no solo no limpia la piel, sino que también la reseca debido a sus potentes ingredientes. Por lo tanto, debes usar un limpiador sin espuma o elegir un aceite limpiador más suave, que contenga menos ingredientes activos que puedan deshidratar la piel.
Para el cuero cabelludo, debes utilizar humectantes especializados para el cuero cabelludo o usar aceite de oliva o aceite de coco para el cuero cabelludo para ayudar a tratar el cuero cabelludo seco en invierno.
Complementar nutrientes esenciales
Proporciona a tu cuerpo suficientes alimentos saludables para mejorar tu piel. Algunas vitaminas, como la A, la B o la C, ayudan a que tu piel luzca más sana y luminosa. En particular, la vitamina B también ayuda a restaurar la piel seca y agrietada. Por lo tanto, complementa regularmente tu dieta con alimentos ricos en vitamina B, como pollo, atún, cereales, legumbres, aguacates, plátanos, etc.
Notas sobre el cuidado de la piel agrietada
Para mantener la piel hidratada y limitar la descamación y el agrietamiento durante la estación seca, tenga en cuenta los siguientes aspectos:
- Reduzca el consumo de productos para el cuidado de la piel que contengan alfahidroxiácidos o betahidroxiácidos, productos antienvejecimiento como ácido glicólico, ácido salicílico o retinol, porque durante los meses de invierno estos productos pueden irritar la piel incluso cuando se combinan con humectante.
- No utilice productos que contengan alcohol, aceite mineral o ingredientes volátiles.
- Utilice un humidificador en la habitación durante la estación seca.
- Cierre la puerta del baño para mantener el aire de la habitación lo suficientemente húmedo.
- Báñese con agua tibia en lugar de agua caliente para evitar la piel seca y descamada.
Evite rascarse. Si la picazón se debe a la piel seca, las cremas hidratantes pueden controlarla. También puede usar compresas frías o gasas para aliviar la picazón.
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Fuente: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
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