Cómo lidiar con la presión arterial baja

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Las personas con presión arterial baja deben acostarse y descansar, levantar las piernas más alto que la cabeza, comer chocolate o beber un poco de té de jengibre para que su presión arterial vuelva a la normalidad.

La presión arterial es la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, un nivel saludable es de aproximadamente 120/80 mmHg, inferior a 90/60 mmHg es presión arterial baja.

Para garantizar que todas las partes del cuerpo, especialmente el cerebro, el corazón y los pulmones, reciban suficiente oxígeno, la presión arterial cambia de forma natural a lo largo del día según las necesidades de los órganos. El cuerpo también ajusta y equilibra la presión arterial continuamente. Este índice puede bajar si uno se levanta repentinamente y suele disminuir al dormir o descansar.

El Dr. Huynh Thanh Kieu, Jefe del Departamento de Medicina Interna y Cardiología 1 del Centro Cardiovascular del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, explicó que las personas con una bajada repentina de la presión arterial presentan síntomas como visión borrosa, mareos, dificultad para mantener el equilibrio, sudoración y respiración rápida y superficial. En casos graves, pueden presentarse náuseas, vómitos, confusión, pérdida del conocimiento o desmayos. El médico sugirió cómo manejar esta situación.

Cuando la presión arterial esté ligeramente baja, el paciente debe recostarse sobre una superficie plana o sentarse en una silla, usando una almohada para apoyar la cabeza y las piernas, de modo que estas queden más altas que la cabeza. Beba un vaso de agua o leche, coma más chocolate, dulces, té de jengibre o agua de ginseng para que la presión arterial se normalice pronto. Cuando esté más alerta, se le debe ayudar a incorporarse lentamente y practicar el movimiento de las extremidades para evitar mareos.

Los pacientes con síntomas peligrosos como coma, confusión, pérdida del equilibrio y pérdida del conocimiento deben ser llevados a un centro médico lo antes posible.

Presión arterial baja cuando la lectura es de 90/60 mmHg. Foto: Freepik — La presión arterial baja se produce cuando la lectura es inferior a 90/60 mmHg. Foto: *Freepik*

Para prevenir una caída repentina de la presión arterial, el Dr. Kieu aconseja lo siguiente:

Beba suficiente agua : La deshidratación a veces puede provocar presión arterial baja. Algunas personas presentan presión arterial baja incluso con deshidratación leve, como vómitos, diarrea intensa, fiebre, sudoración excesiva al hacer ejercicio... Algunos diuréticos también pueden causar deshidratación.

Dieta equilibrada: La falta de nutrientes también es causa de presión arterial baja. Las personas con deficiencia de vitamina B12, ácido fólico y hierro pueden desarrollar anemia, lo que gradualmente conduce a una presión arterial baja. Debe consumir una variedad de vitaminas y minerales provenientes de verduras, frutas y cereales para que su cuerpo reciba los nutrientes necesarios.

Coma comidas pequeñas: La presión arterial baja después de una comida copiosa es más común en adultos mayores. Tras una comida completa, la sangre se concentra en el sistema digestivo para favorecer la absorción de nutrientes, lo que provoca una escasez de sangre en muchos órganos, incluido el cerebro, lo que provoca presión arterial baja. Esto se puede solucionar con comidas pequeñas.

Limite o evite el alcohol: las bebidas alcohólicas pueden provocar deshidratación, interactuar con medicamentos y causar presión arterial baja.

Use medias de compresión: Las medias de compresión pueden ayudar a prevenir la acumulación de sangre en las piernas, lo que puede reducir el riesgo de hipotensión postural. Esta es una bajada de la presión arterial que se produce al permanecer de pie o acostado durante demasiado tiempo, y es común en adultos mayores.

Toma de medicamentos: los pacientes deben tomar los medicamentos para la presión arterial regularmente según lo prescrito por su médico, si corresponde.

El Dr. Kieu recomienda que los pacientes controlen proactivamente su presión arterial con un tensiómetro en casa. Si esta afección se presenta con frecuencia, deben consultar a un cardiólogo para determinar la causa y recibir tratamiento temprano.

Bao Bao

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades cardiovasculares aquí para que los médicos las respondan.

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