¿Qué alimentos son buenos para el hígado?

Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué tipos de plantas deben comer los diabéticos?; ¿Bebes agua a menudo antes de acostarte?; Médico 'dice' infertilidad, mujer da a luz inesperadamente a 3...

4 hierbas buenas para el hígado

Numerosos estudios han demostrado que las hierbas pueden ayudar a controlar diversas enfermedades. En lo que respecta al hígado, algunas hierbas naturales pueden contribuir a mejorar su salud. Para garantizar una salud óptima, se recomienda consultar con el médico antes de tomar cualquier suplemento herbal.

Muchas personas viven con enfermedades hepáticas como cirrosis, enfermedad del hígado graso no alcohólico, enfermedad hepática alcohólica, insuficiencia hepática, hepatitis y cáncer de hígado.

El regaliz contiene ingredientes activos que pueden proteger y mejorar la salud del hígado.

Además de tratamientos como medicamentos, inmunoterapia, nutrición, cambios en el estilo de vida, cirugía e incluso la extirpación parcial del hígado o el trasplante de hígado, los pacientes también pueden recurrir a terapias alternativas, como la medicina herbal. Las estadísticas muestran que alrededor del 65 % de las personas con enfermedad hepática en Estados Unidos y Europa utilizan productos herbales. Las hierbas que pueden ayudar a mejorar la salud del hígado incluyen:

Regaliz. El regaliz es una potente hierba medicinal. Se ha demostrado que la raíz de regaliz tiene efectos antiinflamatorios, antivirales y hepatoprotectores. El principal ingrediente activo de la raíz de regaliz es la saponina glicirricina, un compuesto que se utiliza en la medicina tradicional de muchos países para tratar enfermedades, como la hepática.   Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 5 de julio .

¿Bebes agua antes de acostarte?

Algunas personas descubren que beber agua antes de acostarse les ayuda a dormir, pero para otras, este hábito puede causar problemas de sueño.

Entonces, ¿qué dice la ciencia sobre beber agua y el sueño? ¿Deberíamos beber agua antes de acostarnos?

Según la Sleep Foundation, el agua es esencial para el cuerpo, ya que ayuda a eliminar desechos, lubricar las articulaciones y regular la temperatura corporal.

Algunas personas descubren que beber un vaso de agua antes de acostarse les ayuda a dormir mejor.

El agua también ayuda a prevenir dolores de cabeza y refresca el cuerpo.

El calor, en particular, provoca sudores nocturnos, lo que puede causar deshidratación. Beber agua antes de acostarse puede ayudar a prevenir la deshidratación mientras duermes y también puede ayudar a bajar la temperatura corporal, facilitando así el sueño.

Para algunas personas, beber agua tibia puede ayudarlas a relajarse antes de acostarse.

Si está resfriado, un vaso de agua tibia puede aliviar los síntomas y ayudarle a dormir. Respirar por la boca causa más deshidratación que respirar por la nariz, por lo que las personas con congestión nasal pueden beber agua para reponer el líquido perdido. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 5 de julio .

Además de verduras y frutas, ¿qué otras plantas deberían comer los diabéticos?

La diabetes se ha vuelto tan común que la mayoría conocemos a alguien que la padece. Para controlar el azúcar en la sangre, es importante ajustar la dieta según corresponda.

Los niveles altos de azúcar en sangre a largo plazo pueden dañar muchos órganos, aumentando el riesgo de complicaciones peligrosas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedad arterial periférica, osteoporosis, ceguera, amputación o deterioro cognitivo.

Los frutos secos son un fantástico refrigerio para las personas con diabetes.

El ejercicio y una dieta saludable son clave para un control eficaz de la glucemia. Las personas con diabetes deben priorizar el consumo de plantas con bajo índice glucémico durante las comidas. Las verduras y las frutas siguen siendo opciones populares.

Pero además de las verduras y frutas, también hay otras plantas que son muy buenas para los diabéticos.

Frutos secos. Los frutos secos son un excelente complemento a la dieta de las personas con diabetes. No solo son deliciosos, sino que también son ricos en fibra, proteínas, vitamina E, tiamina, folato, magnesio, calcio, potasio y muchos otros minerales.

Además, los frutos secos también contienen muchas grasas saludables, favorecen la pérdida de peso, previenen enfermedades cardiovasculares, reducen los niveles de colesterol y favorecen el control del azúcar en sangre. Entre los frutos secos más populares se encuentran las nueces, los pistachos y los anacardos. ¡Empieza el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm