Un buen régimen nutricional después de la transferencia de embriones ayuda a proporcionar todos los micronutrientes necesarios, aumenta las posibilidades de embarazo y asegura la salud de la madre y el feto.
Según la Dra. Tran Thi Tra Phuong, del Sistema Clínico de Nutrición Nutrihome, la transferencia de embriones es el último paso importante del proceso de fertilización in vitro (FIV). Este es el momento en que la mujer acaba de someterse a un largo período de estimulación ovárica, lo que la agota física y mentalmente. Por lo tanto, la mujer necesita garantizar una buena salud física y mental para crear las condiciones necesarias para la implantación del embrión.
A continuación se presentan los alimentos que las mujeres deben comer después de la transferencia de embriones.
Alimentos ricos en carbohidratos
Los cereales integrales son beneficiosos para la salud, como el pan integral, el arroz integral, los tubérculos, las frutas y las verduras con bajo índice glucémico (IG). Esta es la principal fuente de energía de la dieta, ayudando a las mujeres a alcanzar una condición física óptima tras la transferencia de embriones y a prepararse para el embarazo.
Los niveles estables de azúcar en sangre también ayudan a reducir el estrés, ayudando así a la madre a tener una buena mentalidad, aumentando las posibilidades de concepción durante la transferencia de embriones.
Alimentos que contienen grasas buenas
Las grasas buenas de las plantas ayudan a proporcionar más energía y nutrientes al tiempo que ayudan a las madres a reducir el riesgo de trastornos del metabolismo de los lípidos, que afectan las hormonas y aumentan las posibilidades de concepción.
Estudios actuales demuestran que una dieta rica en grasas saludables aumenta de 3 a 4 veces la probabilidad de embarazo. Alimentos ricos en grasas saludables provenientes de pescados grasos como el salmón, la caballa, el bagre, el aguacate y el aceite de oliva...
Una dieta rica en micronutrientes tras la transferencia embrionaria facilita la concepción y permite un embarazo saludable. Foto: Freepik
Alimentos ricos en proteínas
Las proteínas forman parte de las hormonas, especialmente en este caso, las hormonas endocrinas. Estas hormonas determinan la cantidad y la calidad de los óvulos, uno de los factores cruciales para el éxito de la FIV.
Los alimentos ricos en proteínas tienen un alto valor biológico, conteniendo aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo como el pollo, la ternera, el cerdo, la paloma, los huevos, el pescado, el marisco...
Además, la proteína vegetal de la soja también aporta muchos nutrientes y contiene especialmente estrógeno vegetal, una sustancia similar a las hormonas femeninas, que ayuda a aumentar las posibilidades de embarazo tras la transferencia de embriones.
Alimentos ricos en vitaminas y minerales
Las verduras y frutas maduras aportan muchas vitaminas y minerales, además de mucha fibra. Algunas verduras y frutas maduras de colores como verde oscuro, rojo, amarillo o morado (cereza, naranja, papaya, pimiento, brócoli, col morada, etc.) contienen muchos antioxidantes, reducen la inflamación, favorecen la transferencia de embriones y ayudan a reducir la posibilidad de que el útero no acepte el embrión.
La fibra soluble presente en frutas y verduras verdes ayuda a reducir el estreñimiento, el esfuerzo al ir al baño y aumenta las posibilidades de embarazo en las mujeres después de la transferencia de embriones.
Beber suficiente agua
En cualquier etapa del proceso de FIV, el cuerpo necesita beber suficiente agua (2-3 litros por día provenientes de fuentes alimenticias, leche, jugos de frutas, fruta madura, agua filtrada).
Especialmente antes de la transferencia de embriones, debido a los cambios hormonales, la mujer se sentirá sedienta, deshidratada y cansada, por lo que es necesario proporcionarle suficiente agua para minimizar las molestias en esta etapa.
Tras la transferencia de embriones, es posible que la mujer necesite tomar medicamentos hormonales adicionales para aumentar las probabilidades de embarazo. Estos medicamentos provocan cansancio y deshidratación, y los médicos incluso recomiendan a la madre tomar una solución de rehidratación oral para reponer agua y electrolitos.
Suplemento completo de micronutrientes
Micronutrientes como el hierro, el zinc, el ácido fólico, la vitamina E... en alimentos o suplementos ayudan a las mujeres a garantizar una dieta equilibrada, una buena salud, estar preparadas para el embarazo, aumentar las posibilidades de concepción y reducir las náuseas matinales y la fatiga durante el embarazo.
Al mismo tiempo, los micronutrientes mencionados también son esenciales para el desarrollo de embriones sanos, libres de defectos de nacimiento.
Amar
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